怎么預防流感？

換季的時候就是流感的高發期，一旦染上流感，整個人都不舒服，典型表現為流鼻涕、咽喉痛、頭暈頭痛，易傳染流行。治療流感不容易，所以預防流感就顯得尤其重要。那么，應該如何預防流感呢？

操作方式

01
多吃新穎蔬菜生果，可以加強免疫力。中醫有句名言：“正氣存內，邪不成干”，我們加強自身抵當力，什么疾病都不會找上門。新穎的蔬菜生果能為我們供給身體所必需的維生素，軟化血管，促進新陳代謝。
02
打疫苗。在流感的高發期間，可以打針疫苗，這長短常有用的一種體例。可是流感病毒轉變比力快,在流感爆發初期不知道該打什么樣的疫苗，需要在流感爆發環境比力嚴重的期間，顛末防疫站統計、研究才能確定打什么疫苗，所以打疫苗有必然的局限性。
03
包管睡眠，經期注重保暖。睡眠不足也會讓本身抵當力下降，經期身體自己就比力虛弱，稍不注重各類疾病城市找上門。所以在流感的高發季候，必然要更注重攝生，身體正氣足才能抵當邪氣。
04
遠離流動人群，少去生齒密集的處所。幼兒園是流感的高發地，小伴侶的抵當力比力弱，人群比力密集。若是幼兒園有小伴侶得了流感，教員們必然要讓家長把得流感的小伴侶帶回家，以防傳染給其它小伴侶。人群密集的處所形形色色的人都有，大師不克不及讓得流感的病人不出門，所以獨一能做的就是本身少去人群密集的處所，少扎堆。
05
連結室內空氣暢通，多呼吸新穎空氣。我們不克不及強迫得流感的同事回家，也不克不及讓得流感的家人搬出去住，我們能做的就是開窗換氣，連結室內空氣暢通。日常平凡接觸的時辰注重衛生，本身打噴嚏的時辰掩住口鼻，別人打噴嚏的時辰稍微隔遠一些。在流感高發期間記得戴口罩，注重多洗手，洗手的時辰可以用消毒液。
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