家庭小妙招幫你有效治療打呼嚕
打呼嚕會影響到旁人的睡眠，而且打呼嚕還是一種疾病。下面，我們來看看如何有效地治療打呼嚕吧。
操作方式
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01
改換枕頭
打呼嚕有可能是枕頭的不適的原因導致的，可以改換一個新的枕頭，枕頭不宜過高，也不宜過低。 -
02
硬板床
若是經常打呼嚕的話，則可以選擇睡硬板床試看看，一般可以有用地治療打呼嚕癥狀。 -
03
清淡食物
飲食不宜重口胃，應該多吃些清淡的食物，可以有用地治療打呼嚕的癥狀。 -
04
蔬菜生果
日常平凡應該常吃些蔬菜生果，蔬菜和生果中富含維生素等營養當作分，也可以有用地緩解該癥狀。 -
05
對峙熬煉
日常平凡應該對峙熬煉身體，養當作杰出的糊口習慣，不要抽煙喝酒，可以或許有用地改善該癥狀。 - End
- 發表于 2018-02-04 00:00
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- 分類：醫療衛生
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