如何緩解孕婦的孕吐反應

懷孕是女人一生當中非常關鍵的時刻，這意味著女性朋友即將開啟母親這一個身份，有的孕婦在懷孕期間感覺跟平時沒啥兩樣，有的孕婦則有著非常強烈的孕吐反應，幾乎是吃什么吐什么，那么女性朋友在懷孕期間出現了孕吐反應該如何的緩解呢？讓小編來給大家介紹一下吧！

方法

01
補充維生素。維生素是人體所必備的物質，維生素B6可以有效的緩解孕婦中度以及重度孕吐，如果女性朋友在懷孕期間孕吐的厲害，那么是可以適當的吃一些維生素B6，但是一定要謹遵醫囑，不要食用過多哦。
02
少量多餐。有的女性朋友在懷孕期間嘔吐的現象非常嚴重，幾乎是吃什么就吐什么，很多孕婦為了避免嘔吐而不進食，但是這樣的做法對孕婦的傷害非常大，如果不能夠補充足夠的營養是無法滿足寶寶的生長需求，所以孕婦可以采取少量多餐的方式來滿足身體的營養需求。
03
按壓穴位。人體上布滿著各種穴位，孕婦如果有強烈的嘔吐感，那么是可以適當的按壓內關穴，這樣會讓孕吐的現象緩解許多。孕吐感強烈的女性朋友是可以經常性的按壓一下內關穴的哦！
04
進食易消化的食物。孕婦在懷孕期間身體需要更多的營養，如果腸胃消化功能不好的話，是容易加重孕婦的孕吐反應，所以孕婦應當多進食一些既有營養又容易消化的食物，這樣能夠及時的給身體補充營養，緩解孕吐反應。
05
適當的使用生姜。生姜的氣味比較濃，不少人都喜歡生姜的味道，孕婦在有嘔吐感時聞一下生姜的味道，可以很好的緩解嘔吐感。生姜是天然性的食物，沒有副作用，孕婦可以在家多熬制一些生姜水的哦！
06
遠離刺激性的氣味。很多刺激性的氣味比如說油漆的味道，會讓人們感覺到身體難受，從而有嘔吐感，懷孕的女性朋友應當盡量少的聞刺激性的氣味，避免讓自身孕吐感加強。
07
多喝檸檬水。檸檬當中含有不少的維生素C，用檸檬切片泡水喝是可以起到排毒養顏的功效，而且檸檬清香的味道可以緩解孕婦的嘔吐感，女性朋友在懷孕期間是建議多喝一些檸檬水的哦！
08
多散散步。女性朋友懷孕時經常感覺到身體疲憊，不太愿意動，其實孕吐感強烈的女性朋友多散散步是可以幫助身體更好的消化，這樣是可以很好的緩解自身的孕吐感。
End

發表于 2017-08-21 00:00
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分類：醫療衛生

如何緩解孕婦的孕吐反應

方法

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