女孩的第1次月經注意事項

女孩來月經是青春期到來的標志之一，許多女孩在第一次月經的時候都會很害羞，不愿意告訴大人，所以導致女孩并不知道第一次月經應該注意什么。那么就讓小編來與大家分享一下女孩第一次月經的注意事項吧！

操作方法

01
女孩的第一次月經，又被稱為初潮，通常出現在胸部開始發育的兩年后。月經的出現，表示你的卵巢開始排卵，你的身體也開始具備了生育的能力了。
02
第一次來月經，你會發現，你的身體有些不適，比如會腰痛，腹痛，全身乏力，嗜睡等。這些都是正常的現象，不用過于的擔心，如果你腹痛難忍，就一定要告訴長輩，因為痛經真的是很難受的。
03
來月經的時候，你的身體比平時是很薄弱的，這個時候就應該注意保暖，不要感冒了；這一期間，要注意，盡量避免觸碰冷水，不要吃辛辣的東西，盡量清淡營養，多喝熱開水，不要吃冷的東西。
04
最好不要洗澡洗頭，如果實在是要洗的話，最好選擇淋浴，不要泡澡（因為泡澡很容易造成細菌的滋生）；水溫也一定要高一些，不然容易感冒。
05
選擇適合自己的衛生巾，根據自己的身體情況選擇，要勤換衛生巾（不然會造成細菌滋生）；月經期間，不要劇烈的運動，不然會給身體增加負擔，造成痛經。當然，女孩子月經來了，不要害羞，有什么都可以告訴自己的母親及其他的女性長輩，這樣能更好的了解自己的身體情況哦！
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