30種便秘怎么調理食療方法
在日常生活中，有些人會因為飲食等問題而出現便秘的情況，對正常的工作產生一定的影響，今天來給大家介紹幾種可以治療便秘的食療方法。
操作方法
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01
決明子蜂蜜
蜂蜜本身具有潤腸通便的作用，與決明子結合在一起，效果會更加明顯，但應注意脾胃虛的朋友不可食用。 -
02
土豆汁
土豆中富含豐富的膳食纖維，可以幫助促進腸胃的蠕動，可每天飲用一杯，也可適當的加些蜂蜜。 -
03
冰糖香蕉
將香蕉去皮并切塊，之后與冰糖一同熬煮，每天堅持食用，不僅清熱潤燥，還可以起到治療便秘的作用。 -
04
紅薯蜂蜜
紅薯含有膳食纖維，可以在腸道內吸收水分，促進排便，再搭配適量蜂蜜，對于便秘有很好的治療作用。 - End
- 發表于 2017-08-15 00:00
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- 分類：醫療衛生
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