吃什么東西可以補腎
現代人的生活、工作上過重的壓力讓很多人都很疲憊，加上很多人生活習慣也沒有規律,不少人都會有腎虛的毛病。如何補腎才好呢?從食物中滋補腎是最好的途徑，那么吃什么東西可以補腎？
操作方法
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01
動物腎臟
俗話說，吃什么補什么，動物腎臟有養腎補精的功效。比如羊腎味甘性溫，可以補腎氣。豬腎有利于膀胱的健康，也可以補腎氣。狗腎有壯氣力，補五勞七傷，補血脈等功效。 -
02
鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅味道鮮美可口，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。多吃鵪鶉肉可以補益腎氣、強身健體，男人經常吃可以改善精力，提高性欲。 -
03
韭菜
韭菜具有補陰壯陽、補腎益精等功效，韭菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。營養價值很高。讓人體激素得到正常的分泌。 -
04
豆腐
豆腐性中和，生津潤燥，搭配其它食物一起吃，能夠補腎壯陽，養陰益血。滋補性很強。身體虛弱，陽痿遺精，尿頻的人可以多吃豆腐。 -
05
鴿子肉
鴿子性激素分泌非常旺盛，鴿子肉含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等豐富的營養成分。可以補腎宜精、壯陽益氣。吃鴿子對補腎很有好處。 -
06
蝦子
蝦肉不僅味道非常鮮美，而且還有不錯的補腎壯陽的功能。蝦肉味甘性溫，有壯陽益腎、補精的功效。如果久病體虛、氣短乏力、沒有食欲的人，都可以吃蝦子肉，可以強身健體。淡水活蝦的補腎功效最好。 -
07
核桃
核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁味甘性溫，能夠補腎溫肺，潤腸通便。可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等癥。但是每天不能吃多了，最多吃5個就夠了。 -
08
腰果
腰果長得很像腎，味道美味，很多人都喜歡吃，被稱為“世界4大堅果”。能夠補腦養血、補腎健脾。還可以促進血液循環、改善勃起功能，經常吃腰果可以提高抗病能力、增進性欲。 - End
- 發表于 2017-08-14 00:00
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- 分類：醫療衛生
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