胃脹氣怎么辦快速解決
工具/材料
胃脹氣，醋
操作方法
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01
首先，我們可以喝一些酸的東西，這樣可以促進消化，可以在吃飯的時候用一勺蘋果醋加一杯水，這樣可以促進消化，避免脹氣
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02
可以每天早上起床的時候喝一杯檸檬水，具有清血和預防脹氣的作用。也可以選擇在飯后喝一點醋，促進消化
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03
如果感覺腹部脹氣，可以通過喝粥來緩解，而且還是在伴有胃灼熱的情況下，可以喝一些大米粥，對緩解胃脹氣都有很好的效果。
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04
胃脹氣的話還可以喝米湯或者大麥粥，這些對胃脹氣以及不能好好排氣，這些小毛病有很好的作用，在這里給大家提一下米湯或者大麥粥的煮法，用5:1的水和米（就是五份水，一份米），然后就開始熬煮，煮沸十分鐘后，把鍋蓋蓋上，然后再慢燉50分鐘左右，把里面的那些米過濾掉，然后等待其冷卻，然后在一天當中，你想什么時候喝就什么時候喝
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05
很多出現胃脹氣都是因為消化不良，那么就可以服用一些有助于緩解胃脹氣的藥物，以此來輔助消化，例如胃復安和嗎丁啉等
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06
還可以選擇中醫中藥治療，例如治療胃脹氣中的典范，例如胃用中藥蜜漿 ，然后搭配異麥芽低聚糖一起喝，效果好，而且沒有副作用
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07
胃脹氣的話還可以通過按摩腹部，躺在床上，雙腿彎曲，然后把熱毛巾放在腹部，不要用冷毛巾啊，不然有可能會引起拉肚子，把熱毛巾放在腹部，然后用雙手輕輕按摩腹部，這樣可以促進胃腸道內的氣體排出，減緩胃脹氣難受的感覺
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08
可以按摩太白穴來緩解胃脹氣，太白穴位于足內側緣，第一跖骨關節后下方赤白肉際凹陷處，用拇指指腹按壓太白穴，按摩三到四分鐘，感覺到酸脹感就可以了，但是按摩太白穴是緩解由脾氣細弱引起的胃脹氣。
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09
按摩足三里穴也可以緩解胃脹氣，足三里穴在小腿前外側，當犢鼻下三寸，這個三寸就是自己的三根指拇，在按摩足三里穴的時候要往上方使勁，也是感覺到酸脹感就可以了，這個可以緩解胃脹氣的癥狀
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10
可以在飯后多多走動，避免一吃完飯就坐下或者躺下，這樣可以預防胃脹氣，如果是有胃脹氣的話，更要多多走動，因為你走動的話，會增加腸胃蠕動，這樣可以促進消化
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11
還可以通過運動來緩解胃脹氣，例如快步行走，做體操，收腹，這些都可以促進胃腸蠕動，利于氣體的排出，減緩胃脹氣
- End
特別提示
吃完飯不要立即馬上坐下，最好可以大概可以站或者走動半個小時左右
牛奶不適合與三餐同時服用。
糖不要和蛋白質或者淀粉同時服用。
蛋白質和淀粉也不要同時服用
- 發表于 2017-08-22 00:00
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- 分類：醫療衛生
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