學習游泳的步驟
游泳是一項非常好的運動，下面就來介紹一下學習游泳的步驟。
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操作方式
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01
進修泅水之前要進修一些動作，不管是蛙泳仍是自由泳或者蝶泳城市有各自的專業動作。
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02
在岸上學會動作之后就要下水了，鄙人水之前還要做一些熱身活動，以防到水下抽筋。
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03
下水之后先不要焦急去游，要學會若何浮在水面上，把握在水里的均衡感，將頭埋進水里，身體天然標的目的上浮起憋死。
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04
最后一步就是進修若何在水中站立，這點很主要，需要站立時收雙腿，身體抱團，身體天然垂直，再標的目的下伸腿，就可以踩到池底站起來。
- End
- 發表于 2018-09-04 00:00
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- 分類：運動戶外
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