密宗打坐的方法及好處
打坐可以使人的心情放松下來。下面，我們來看看密宗打坐的方法，以及打坐有哪些好處吧。
操作方式
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01
盤腿坐下來
打坐需要盤腿坐下來，并且左腳要放在右腳的上面，如許可以斷根邪念，使人的表情平復下來。 -
02
坐在墊子上
也可也盤腿坐在墊子上，因為地板上究竟結果是有濕氣的，可能會使人著涼。 -
03
雙手按摩
打坐完當作之后，可以利用雙手按摩臉部，如許可以使人們的面色紅潤，加倍具有精力氣。 -
04
延年益壽
據說經常打坐具有延年益壽的感化，可以或許防止人們的志氣消磨清潔，從而使人們活得更久更健康。 - End
- 發表于 2018-12-06 00:00
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- 分類：醫療衛生
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