寒露養生吃什么？寒露時節的注意事項
寒露時節有些地區的地面都結霜了，寒露時節的到來也意味著我們進入了秋天季節。下面，我們來看看寒露時節養生吃什么吧。
操作方式
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01
飲食方面
固然寒露時節氣候比力嚴寒，需要吃肉類食物以御寒，然而成天年夜魚年夜肉其實不成取，不僅會變得肥胖，還會風險健康，所以要記得進補要適可而止。 -
02
蔬菜生果
在寒露時節，氣候比力干燥，所以要多吃些蔬菜生果，好比蘋果、雪梨、噴鼻蕉、四時豆、白菜、蘿卜等等，可以或許彌補身體所需要的維生素。 -
03
品茗
在寒露時節，我們也應該多品茗，以免身體貧乏水分，不外不要喝涼水，不然對胃欠好。 -
04
活動方面
寒露時節比力冷，所以少到外面去跑步，以免著涼傷風了，可以選擇在家里做瑜伽。 - End
- 發表于 2018-12-04 00:00
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- 分類：醫療衛生
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