脾胃不好怎么辦 推薦健脾胃的食物
不健康的飲食習慣會影響到人體的脾胃功能，很多朋友們會有消化不良的癥狀，脾胃不好應該要怎么辦？下面我們將為您介紹一下健脾胃的食物。
操作方法
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01
白果。脾胃功能不好的朋友們可以用排骨煮湯喝，白果是具有美容養顏抗衰老的作用，另外含有多種維生素以及礦物質，可以為人體補充營養。
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02
山藥，山藥是非常典型的健脾養胃的食物，也能夠起到助消化的作用。可以將山藥蒸著吃，或者是煮著吃，但是不要用油炸等烹調方法，有可能會加重人體腸胃的負擔。
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03
扁豆，扁豆含有的纖維素的量比較高，另外扁豆還能夠起到健脾養胃的作用，在夏季，脾胃功能不好的朋友們可以多吃扁豆。
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04
板栗，板栗是具有健脾胃的作用，脾胃不好的朋友們可以吃板栗粥，能夠調理人體的脾胃。
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05
豬肚。豬肚是健脾胃的食物，而且還具有補虛的作用，胃痛以及胃下垂的朋友們可以喝豬肚湯，能夠改善食欲不振的癥狀。
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06
香菇，香菇的味道非常鮮美，還具有益氣健脾養胃的作用，但是患有皮膚疾病的人是不建議吃香菇的，否則會導致病情加重。
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07
土豆，土豆是最有健脾的作用，能夠改善消化不良，食欲不振等癥狀，大家在購買土豆的時候需要注意，如果土豆發芽，就不要再購買了。
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08
菠菜，菠菜是能夠改善食欲不振的癥狀，還能夠起到助消化的作用，但是菠菜中含有的草酸含量比較高，不利于鈣質吸收，大家要注意。
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- 發表于 2017-10-03 00:00
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- 分類：醫療衛生
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