生活中的哪些小習慣可以預防胸部過早下垂呢？

胸除了是女人女性特征之外，還是男人審美時的關注所在。大家都知道隨著地心引力的作用和年齡的增長，女人的胸會慢慢下垂當然這些自然的生理變化是我們無法逆轉的，但是我們可以通過注意平時生活中的習慣來預防胸部的過早下垂，那么生活中的哪些習慣可以預防胸部過早下垂呢？跟著我一起來學習學習吧。

操作方法

01
佩戴合適的內衣。內衣對我們女性朋友們來說可是非常重要的，佩戴適合自己胸型的內衣不但可以預防胸部的過早下垂，還會對胸的形狀有個很好的保護，避免出現外擴等一系列的胸部問題。
02
不可不佩戴內衣。之前有很多外國的什么呼吁女性不要帶胸罩，要解放束縛之類的言論流傳著，很多女性朋友也因此躍躍欲試的，其實這個言論還是有誤區的，畢竟我們都知道我們東西方，女性的胸是有差距的，西方女性的胸是正三角形的即使她們不穿內衣還是會一樣的挺拔，而東方女性的胸就是倒三角形的，穿了內衣都還是避免不了下垂。
03
多攝入含膠原蛋白的食物。這個就是食療了，在平時生活中可以吃些豬腳，魚頭湯，鳳爪之類的含有豐富的膠原蛋白的美食，這些食物可以通過補充胸部的營養所需，使其不會因為營養缺失而變得松弛下垂。
04
洗澡沖水法。這點還是要特別注意的，別小看我們平時洗澡那個花灑的沖擊力，如果你日復一日的用花灑從上往下的沖擊胸部會促使胸部內的彈性纖維斷裂，從而使胸部加速下垂。所以在洗澡沖洗胸部的時候盡量把花灑反過來，讓它從下往上沖洗胸部。
05
自己按摩法。這個其實做起來還是比較簡單的可以躺在床上做，也可以在洗澡時利用沐浴露的潤滑將胸部由下往上，由外往里提拉，這樣既能預防胸部下垂還能有效緩解胸部外擴的現象。
06
健身運動法。這個健身如果你自己又相對比較好的健身心得的話可以自己鍛煉起來。如果對健身一無所知的話也可以找專業人士指導一下，主要還是多做些能鍛煉到胸肌的的運動，畢竟肌肉不會那么容易松弛。
07
倒立法。我想這個就比較好理解了吧，就是和地心引力做斗爭，每天堅持倒立個15分鐘對預防胸部下垂還是非常有效的哦，不過前提是你要先學會倒立哦。
08
還有一個就是經常性調節胸衣。這個或許很多人都會忽略吧，在外逛街或者工作的時候胸部會因為人的動作經常性的脫離胸罩包裹范圍，我們可以可以經常性的調節一下胸衣，使其能更好的包裹胸部，這個一天中只要你有空就可以調節，防止胸部下垂會有很好的作用哦。
End