如何養成寶寶規律作息？
每一個寶寶從出生后，生活作息都會不一樣，規律的作息能夠更有利于寶寶身體機能的生長以及腦部發育，從寶寶出生后養成正確的生活作息至關重要，下面小編就來給寶寶作息的行程和時間的規劃支支招！
操作方法
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01
1個月內的寶寶還沒有區分日夜的能力，只會重復睡覺、吃奶、醒來，反復循環，這個時刻不需要刻意去努力改變寶寶的作息，所以媽媽們可以配合寶寶的步調過生活。
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02
2-4個月的寶寶開始區分日和夜，寶寶漸漸能感知到日夜的不同，媽媽們可以在早晨上打開窗簾布，讓寶寶感受光線，晚上的時候，可以刻意調暗燈光營造寶寶的日夜作息。
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03
5-7個月的寶寶，逐漸的添加了輔食，此時媽媽們要給寶寶養成以三餐為中心的新作息，這是一個食用輔食的新作息。同時寶寶晚上的睡覺時間與成人漸漸一致，午睡的時間和次數也開始固定，寶爸寶媽可以一邊慢慢調整，一邊思考一整天的作息流程。這時可以借機戒掉寶寶的夜奶。
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04
8-11個月的寶寶已經確定睡眠和三餐的作息。寶寶的生活作息已經有了一定的架構，此時應開始統一、固定的睡眠時間。為了讓寶寶晚上能夠睡得安穩，白天要多帶寶寶去戶外運動身體，充分的玩樂。
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05
12-18個月的寶寶已經開始斷奶，而且逐漸接近幼兒期的生活。有的寶寶午睡時間會變短，次數也會變少，一般午睡時間為1-2小時，此時應該好好規劃寶寶一天的作息。
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06
18個月以上的寶寶已經是屬于幼兒了，如果開始幼兒園的生活，就可以按照老師的安排規律作息。如果還是由家長在家撫養，那么可以模擬幼兒園的生活，讓孩子提早適應。
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07
當然，讓一切都按照時間規律確定作息有一定的難度，所以寶爸寶媽要巧妙地省略一些你認為不必要的環節，根據每個寶寶的特性，不要勉強要求寶寶，也是很重要的。
- End
- 發表于 2017-10-16 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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