孕期糖尿病怎么辦？

孕婦屬于特殊人群，需要家人們的小心呵護，在開放了二胎的政策下，有很多高齡婦女選擇了生二胎，但是高齡產婦是孕期糖尿病的高發人群，需要大家引起注意。孕期糖尿病可能會導致胎兒早產、先天畸形等問題，如果你患上孕期糖尿病就應該及時的看醫生、進行產檢，這樣才能夠降低風險。那么孕期糖尿病需要注意些什么呢？讓我們一起來看看吧！

操作方法

01
少吃多餐
孕期糖尿病可能會有尿多、口渴等癥狀，主要診斷是去醫院做血糖檢測，如果出現了孕期糖尿病，你就要少吃多餐，每頓飯不要吃的太多，而是應該少量，如果餓的比較快，就多吃幾頓，切不可一頓飯就吃上幾大碗，這樣你的血糖肯定會超標的。平時可以準備一些零食，比如說堅果、水果等，感覺到餓了就可以吃，不過還是要注意量。
02
注意飲食
患有孕期糖尿病的，要特別注意飲食，在選擇食物的時候不要專挑一些細糧吃，而是要夾雜著粗糧，比如說玉米面，全麥面等，飲食均勻，少吃多餐，才是控制孕期糖尿病的根本。在飲食的時候，千萬不要選擇一些含糖含量比較高的，像米湯、稀飯之類的，就要少吃了。
03
適當吃些水果
孕期糖尿病并不是想象中那么恐怖，只要你稍微控制一下，血糖是能夠得到控制的，平時可以適當吃一些水果，但是選擇水果的時候，不要選擇含糖含量高的，而是應該選擇一些糖分比較少的水果，比如說柚子等就比較合適，維生素高糖分少，平時的橘子、蘋果等也是可以適當吃點的，但是類似甘蔗之類的糖分重的就不要吃了。
04
適當運動
適當的運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、糖尿病并發癥的預防有較好的作用，應長期堅持鍛煉。每次飯后的30分鐘后，就可以慢慢的散會步，這樣利于消化，也利于降低血糖，特別是還在上班的寶媽們，久坐對胎兒和母體是沒有好處的哦！適當的運動才利于胎兒的發育。
05
蛋白質的適當攝入
有些人患了孕期糖尿病，就什么都控制住了，連所需要的蛋白質的能量就沒有攝入足，這點是要引起重視的。患孕期糖尿病的孕婦要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。平時可以多吃一些豆制品，比如說豆漿等，增加植物蛋白質，這樣對胎兒也是比較好的。
06
吃菜之前用開水涮一下
如果你的擔心自己的血糖偏高，那么有一個非常好的辦法可以嘗試，那么就是每次吃飯的時候，盛一碗開水，把菜在開水中涮一下，這樣多余的鹽分和油分就洗掉了，你再去吃，血糖就不會再升高了，但是要注意的是盡量吃自家炒的菜，外面餐廳里面的菜即使你涮了幾遍，血糖照樣會升高。這個方法是本人親試，非常管用。
07
測血糖
想要控制好孕期的糖尿病，那你就要及時的去產檢，謹遵醫囑。買個血糖儀，及時的測血糖，千萬不要偷懶，這樣對寶寶是沒有好處的。如果你發現你的血糖經常超標，要提前預約醫生的號，讓醫生給你意見。孕期糖尿病并不可怕，只要你控制得當，一樣能夠生出一個白白胖胖的寶寶。
End

發表于 2017-10-12 00:00
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分類：兒童母嬰

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