提高免疫力的幾個按摩小方法
跟著此刻糊口節拍的加速，工作、家庭等壓力越來越大，良多人呈現免疫力低等亞健康狀況，今天和大師分享幾個按摩小方式，天天做一做，提高免疫力，不生病！
方式/步調
- 1
按摩大腦
大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高級中樞，并排泄50種激素加強中樞免疫器官的功能。
- 2
按摩方式
將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針偏向按揉100-400次。按摩時，血壓高者可注重血壓轉變，此法可降血壓。
- 3
按摩甲狀腺
甲狀腺可提高機體代謝率，促進發展發育，促進鈣的重接收。胸腺是甲狀腺素的靶器官，按摩甲狀腺還能加強胸腺的免疫功能。
- 4
按摩方式
以右手中3指中強度按揉喉結左側甲狀腺100-400次；
以左手中3指中強度按揉右側甲狀腺100-400次；
以右手拇食指端捏合中縫套喉節中強度按揉100-400次。
- 5
按摩脾臟
脾臟能造血、貯血、濾血。脾臟在胸部左下方肋骨沿內。脾內巨噬細胞可吞噬血液中的抗原、異物、細菌、病毒，并發生抗體介入人體免疫功能。
- 6
按摩方式
以雙手手指置肋骨沿內標的目的上拿撓脾下面體表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾臟前后體表200-500次，并適度前拍后捶各100-300次。
- 7
按摩肝臟
肝臟在胸部右下方肋骨沿內。肝臟排泄膽汁幫忙脂肪性物質的消化和接收、介入代謝，貯存糖元。肝巨噬細胞能吞噬和斷根血液中的異物、細菌和衰老的紅細胞，防止脂肪肝、肝硬化的發生。
- 8
按摩方式
以雙手手指置肋骨沿內標的目的上拿撓肝下面體表200-500次，用左手掌右手背按揉肝臟前后體表200-500次，并適度前后拍捶各100-300次。
- 發表于 2019-07-20 23:43
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