女孩子身體內濕氣重怎么辦呢

女孩子稍微不注意就會被濕氣侵襲，濕氣太重是會對身體造成影響的，那這時應該怎么辦呢？我們可以選擇食物進行調理，下面我們就來看一看哪些食物可以去濕氣。

操作方式

01
燕麥
燕麥富含豐碩的維生素和人體所需物質，可以促進人體水分的增添，促進腸胃的蠕動，還可以降低膽固醇，對便秘有輔助的療效，所以常吃燕麥就可以有排毒的感化。
02
地瓜
地瓜中含有食用纖維，促進腸胃消化，削減有毒物質在腸道中的逗留，所以多吃地瓜長短常有益處的。
03
薏仁
薏仁的營養價值很是的高，有健脾、清熱排膿、利尿的功能，本家兒治風濕身痛、濕痹和水腫，絕對是排濕氣的首選，可是注重妊婦不要吃。
04
胡蘿卜
小的時辰家長就會告訴你必然要多吃胡蘿卜，因為胡蘿卜里的維生素對人體好，胡蘿卜中含有β-胡蘿卜素，它可以減弱毒素、潤腸通便。也是祛濕排毒不錯的選擇。
05
茯苓
茯苓可以利水滲濕，還可以去水腫。《本草正》中說到：“能利竅去濕，利竅則高興益智，導濁生津；去濕則逐水燥脾，補中健胃；袪驚癇，厚腸臟，治痰之本，助藥之降。以其味有微甘，故曰補陽。但補少利多。”
06
冬瓜皮
在吃冬瓜時，把外皮留下來，清洗清潔，曬干。冬瓜皮可以消弭腫脹、利尿，是可以排出濕毒的。
07
扁豆
扁豆包羅卵白質、食物纖維、等各項人體所需的元素，它本家兒要的感化就是祛濕健脾、去水腫。
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