無限極教你4招緩解視疲勞

如今使用電子設備的頻率越來越高，很多人經常感到視疲勞。有時，眼睛也需要減壓，現在，無限極就教你4招緩解視疲勞。

操作方式

01
不要長時候利用屏幕
當你利用電子設備時，建議每用眼30分鐘歇息10分鐘，每1小時起來逛逛，遠望窗外風光，或者多眨眼、閉眼，讓眼睛稍微歇息一下。
02
不要近距離看屏幕
用電腦的時辰，建議與屏幕連結75厘米的距離；利用手機，最好連結50厘米的距離，這樣眼睛才不輕易感應委靡。
03
不要在不不變、過強過弱的光源下利用電子設備
在不不變的光源情況下利用電子設備，很輕易導致視委靡，所以最好不要邊走路邊玩手機。此外，在過強過弱的光源下看電子屏幕，也會使眼睛受損，是以必需規避。
04
多進行戶外勾當
戶外的天然光線有益于眼部健康，所以多進行戶外勾當可以或許削減視委靡的幾率。并且，良多戶外活動都有減輕或消弭視委靡的功能，例如球類活動，能經由過程加大眼球的動彈頻率加快眼肌的血液輪回，并讓眼睛在遠近調節中獲得放松。
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