如果您有腹瀉，請遠離這些

腹瀉是一種常見的疾病，腹瀉時，你要限制一些食物，不然可能會加重你的癥狀。

方式/步調

1
牛奶：當您腹瀉時，牛奶和其他乳成品中的乳糖含量對胃有害。遠離冰淇淋或奶酪等產物，因為它們會對懦弱的腸道施加額外的壓力并使病情惡化。若是您患有乳糖不耐癥，您可能因食用這些產物而腹瀉。
2
辣椒：在辣椒中發現的辣椒素化合物會使病情惡化并刺激腸道內壁。它也會導致氣體，并對你的消化系統施加不恰當的壓力。
3
咖啡中的咖啡因含量是腹瀉增添的本家兒要原因之一。利尿性質也往往會增添這種更嚴重的狀況。沒有咖啡因的涼茶是腹瀉時最好的舒緩胃的方式。
4
腹瀉時酒精是嚴酷禁止的。它對胃內層很是有毒并改變肝臟的新陳代謝。喝酒會導致消化不良并使您的病情惡化。它還會使身體脫水。
5
當您腹瀉時也應該避免豆類。你吃的任何類型的豆都需要時候來消化它，給消化系統帶來額外的壓力。豆科植物也含有高程度的凝固素，可引起腸道炎癥。
6
人造糖：這些也是導致腹瀉的禍首禍首。凡是用于糖果的人造甜味劑如山梨糖醇，甘露醇和木糖醇會加重腹瀉。導致胃腸脹氣和腹痛。
7
堅果含有豐碩的可溶性纖維，但它們現實上可以加重你的腹瀉。它還會刺激腸道內壁并引起腹脹。