如何緩解腳跟疼痛

若是腳跟痛苦悲傷，可能會影響您的正常功能。以下是一些緩解痛苦悲傷的快速方式。

方式/步調

1
瀉鹽可能有助于當即減輕足跟痛苦悲傷，因為它含有硫酸鎂晶體，有助于削減足跟的痛苦悲傷，腫脹和炎癥。在溫水中夾雜3湯匙瀉鹽，將腳浸泡20分鐘。
2
姜黃是即時緩解足跟痛苦悲傷的好方式。它含有抗炎和抗氧化特征，可天然緩解痛苦悲傷。一杯牛奶，插手一湯匙姜黃粉，一點點蜂蜜，天天喝2-3次/天。
3
經常活動可以幫忙緩解痛苦悲傷，促進快速恢復。它可以加強腿部的肌肉和肌腱，防止進一步的痛苦悲傷。
4
按摩你的腳后跟是一種簡單的治療方式，有助于緩解痛苦悲傷。它會放松肌肉，釋放壓力，改善血液輪回。
5
生姜：若是你的足跟痛苦悲傷是由肌肉拉傷引起的，那么姜可能是有用的。生姜含有抗炎和鎮痛感化，有助于緩解痛苦悲傷和炎癥。天天喝生姜茶三次或在你的菜中插手新穎的生姜。
6
蘋果醋：蘋果醋含有抗氧化劑和抗炎特征，可作為有用的麻醉劑。用水加熱蘋果醋，在痛苦悲傷區域用清潔的毛巾沾蘋果醋涂擦15-20分鐘。
7
小蘇打有很多健康益處，它直接感化于腳跟中堆集的鈣晶體。所以當即減輕痛苦悲傷和腫脹。在水中夾雜半茶匙粉末，涂在腳后跟上。