TT網投領導者
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操作方式
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01
第一個方式就是慢跑，跑的時候越久，熬煉的結果越好。
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02
第二個方式就是下蹲或者負重下蹲，這個比跑步的結果更好，當然也更累。
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03
第三個方式就是靠PC肌的縮短來熬煉，這個是比力堅苦的，不是專業的底子做不來，建議用前兩個方式。
- End
- 發表于 2019-10-08 18:00
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- 分類：醫療衛生
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