什么是健康評估(Wellness Assessment)？

健康是指一種平衡的、健康的生活方式。生活得好是一個持續的過程，需要平衡和不斷關注健康生活方式的不同方面。任何希望過上最全面生活方式的人都應該定期進行健康評估。健康評估各不相同，但大多數健康狀況由五到七個...

健康是指一種平衡的、健康的生活方式。生活得好是一個持續的過程，需要平衡和不斷關注健康生活方式的不同方面。任何希望過上最全面生活方式的人都應該定期進行健康評估。健康評估各不相同，但大多數健康狀況由五到七個不同的類別組成，每個類別都包含幾個與個人生活方式有關的問題。

健康評估可以幫助人們做出更好的生活方式選擇健康評估的不同類別可以包括身體健康、情感健康、社交健康、智力健康、環境健康和精神健康，他或她過著積極的生活，飲食均衡，經常鍛煉。這個人既不超重也不體重不足，有氧運動和肌肉強化運動相結合，身體脂肪含量正常（這取決于年齡的不同）以健康的方式管理壓力，避免咖啡因的成癮作用，酒精和藥物，并采取措施預防疾病和身體疾病。

健康評估幫助人們評估自己的習慣健康評估也可以評估一個人的情緒是否健康這包括適當地表達或保留情緒，接受個人局限性，為個人的感受和行為承擔責任，以及欣賞個人價值。這一類別可作為健康風險評估，如果患者患有抑郁癥等精神疾病，則可能是危險信號

健康評估需要一個人；健康評估的社會因素分析一個人與世界其他人的關系。它測試一個人有多外向，他或她對他人和他人的感受給予了多大的考慮，以及一個人與家人、朋友和陌生人交流的方式。智力健康包括內在的思想和理解的深度。它探索學習方法、雄心、冒險能力、思想的形成以及政治、社會，宗教和倫理信仰，以及對創造性藝術的欣賞。

個人可以通過互聯網進行健康評估環境健康評估指的是個人為保護地球上的生活質量而做出的選擇。一個環保的個人回收，不亂丟垃圾，不限制能源和水的使用。精神健康指的是對存在的目的有更高意識的生活精神健康評估著眼于一個人如何將信仰與行動結合起來。關于健康評估這一部分的問題，旨在確保一個人欣賞生命，認可精神道路和傳統，實現個人的精神實踐，欣賞所有人的獨特信仰個人可以在互聯網上進行健康評估，也可以由公司管理，以確定員工的健康狀況。這些信息可用于研究公司整體健康狀況或特定組織內的工作場所健康狀況。個人在此類評估中填寫的信息越多，結果就越準確。個人應完成健康狀況評估誠實地評估，并盡其所能根據結果考慮生活方式的改變。

身體健康的人不會超重，并且會定期鍛煉。