我如何克服對疾病的恐懼(Overcome a Fear of Illness)？
雖然克服對疾病的恐懼并不總是容易的，但它是可以做到的。疑病，醫學上對生病的恐懼，常常會使人過度地、執著地擔心疾病的發展。這個問題可能導致疑病患者要么經常去看醫生，要么因為害怕而感到尷尬如果你害怕生病，這對你的生...
雖然克服對疾病的恐懼并不總是容易的，但它是可以做到的。疑病，醫學上對生病的恐懼，常常會使人過度地、執著地擔心疾病的發展。這個問題可能導致疑病患者要么經常去看醫生，要么因為害怕而感到尷尬如果你害怕生病，這對你的生活產生了負面影響，你可以通過運用一些簡單但重要的方法來克服這種恐懼，步驟。
醫生可以將患有疑病癥的患者轉診給經驗豐富的心理學家尋求幫助第一，你需要意識到你有一個問題。研究疑病和如何克服它。有一件事你應該避免做，那就是研究不同的醫療條件和疾病。這項活動很可能使疑病患者想象他或她患有一種嚴重的疾病，無論這種病有多么罕見重要的是從你的醫療保健提供者或其他來源，找出你應該做的檢查和測試的清單；然后你可以把日期寫在你的日歷上，并把這些作為監測你健康的適當方法
疑病會使人過度擔心是否會發生疾病第二，養成健康的飲食和鍛煉習慣。與其經常檢查自己是否有疾病癥狀，不如制定一個健康的生活計劃，幫助你真正避免與疾病相關的許多風險。通過知道你正在吃更健康的食物，這至少可以部分緩解你對疾病的恐懼。考慮開展健康的健身活動。從事一項你喜歡的新運動不僅可以讓你在知道自己通過健身降低患病風險的過程中獲得更大的心境平和，而且還能幫助你更好地享受生活，當你努力遵守必要的醫學測試和檢查計劃時，在出發前寫下你的任何問題。這樣做可以幫助你集中精力于理性的話題，而不是非理性的恐懼。試著找到理解你的醫學專家。告訴他們你確實對疾病有恐懼，但正在努力克服這個問題如果你承認你在努力克服疑病，醫生會更愿意讓你了解你的健康狀況，這樣你就不必擔心了。如果你花了幾個月的時間試圖克服你的疑病，但似乎沒有任何改善，那么你應該請你的醫生轉介給心理醫生尋求幫助。找一位有經驗的心理學家治療有健康恐懼癥的人，如對疾病的恐懼。
醫生可以將患有疑病癥的患者轉診給經驗豐富的心理學家尋求幫助第一，你需要意識到你有一個問題。研究疑病和如何克服它。有一件事你應該避免做，那就是研究不同的醫療條件和疾病。這項活動很可能使疑病患者想象他或她患有一種嚴重的疾病，無論這種病有多么罕見重要的是從你的醫療保健提供者或其他來源，找出你應該做的檢查和測試的清單；然后你可以把日期寫在你的日歷上，并把這些作為監測你健康的適當方法疑病會使人過度擔心是否會發生疾病第二，養成健康的飲食和鍛煉習慣。與其經常檢查自己是否有疾病癥狀，不如制定一個健康的生活計劃，幫助你真正避免與疾病相關的許多風險。通過知道你正在吃更健康的食物，這至少可以部分緩解你對疾病的恐懼。考慮開展健康的健身活動。從事一項你喜歡的新運動不僅可以讓你在知道自己通過健身降低患病風險的過程中獲得更大的心境平和，而且還能幫助你更好地享受生活，當你努力遵守必要的醫學測試和檢查計劃時，在出發前寫下你的任何問題。這樣做可以幫助你集中精力于理性的話題，而不是非理性的恐懼。試著找到理解你的醫學專家。告訴他們你確實對疾病有恐懼，但正在努力克服這個問題如果你承認你在努力克服疑病，醫生會更愿意讓你了解你的健康狀況，這樣你就不必擔心了。如果你花了幾個月的時間試圖克服你的疑病，但似乎沒有任何改善，那么你應該請你的醫生轉介給心理醫生尋求幫助。找一位有經驗的心理學家治療有健康恐懼癥的人，如對疾病的恐懼。
- 發表于 2020-08-06 07:48
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- 分類：醫療衛生
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