什么是悲傷工作(Grief Work)？

悲傷工作是一個術語，指的是處理一個重大的永久性損失的過程。它通常用來討論愛人去世后的悲傷過程，但也適用于離婚等其他重大損失。"悲傷工作"一詞源于這樣一個事實，即許多專家認為悲傷的過程是艱苦的工作。在這一過程中...

悲傷工作是一個術語，指的是處理一個重大的永久性損失的過程。它通常用來討論愛人去世后的悲傷過程，但也適用于離婚等其他重大損失。"悲傷工作"一詞源于這樣一個事實，即許多專家認為悲傷的過程是艱苦的工作。在這一過程中，失去親人的人應該經歷幾個階段，最終接受損失并繼續前進

抑郁是悲傷的一個階段。一個人在經歷了多種類型的損失后，會發現有必要進行悲傷的工作悲傷，可能是一個相對較短的過程，也可能需要幾年的時間。一些可能導致悲傷的重大事件的例子包括離婚、失業、殘疾、愛人甚至寵物的死亡。悲傷過程的長度也會受到依戀程度的影響；對死亡感到悲傷例如，一個配偶，通常比處理失去一個遠房表親的時間要長得多處理悲傷沒有簡單的方法，它是不可避免的，因此人們需要體驗這種情緒并找到一種應對的方法這個過程通常被稱為悲傷工作，作為對經歷的困難和必要性的承認。每個人都以個人的方式悲傷。專家指出，沒有一種特定的正確的方法，只要死者家屬處理好情緒并能夠繼續前進。許多人發現支持團體或悲傷咨詢是有幫助的，而其他人更喜歡私下里悲傷一些理論家已經提出了一個人進行悲傷工作所涉及的各個階段的模型。伊麗莎白·庫布勒·羅斯（Elizabeth Kubler Ross）提出的一個模型指出，悲傷的五個階段對一個人的心理健康至關重要，這五個階段是否認、憤怒、討價還價、抑郁，一些階段可能會很快過去，而另一些階段則需要較長的時間才能度過。

悲傷工作是一個常用于討論愛人去世后悲傷的過程的術語那些經歷過悲傷的人從否認開始工作，當他們不太相信損失已經發生時，隨之而來的是對自己、他人或更高權力的憤怒，而這正是讓如此可怕的事情發生的原因，以及討價還價，他們試圖與更高的權力"達成協議"，以恢復損失下一個階段是抑郁，他們會充分體驗失去的悲傷和痛苦。最后一個階段是接受，包括對已經發生的事情和睦相處，繼續生活。

在某些情況下，悲傷治療是更廣泛的治療計劃的一部分。

悲傷工作指的是應對損失的過程。