什么是游泳的基本泳姿(Some Basic Swimming Strokes)？
游泳的四種基本泳姿包括前爬、仰泳、蛙泳和蝶泳。通常這些泳姿中的第一種是前爬，其次是仰泳。蛙泳和蝶泳的泳姿往往是為那些在前面相當熟練的游泳運動員準備的爬泳和仰泳。 仰泳是游泳的四種基本泳姿之一；前爬行利用手...
游泳的四種基本泳姿包括前爬、仰泳、蛙泳和蝶泳。通常這些泳姿中的第一種是前爬，其次是仰泳。蛙泳和蝶泳的泳姿往往是為那些在前面相當熟練的游泳運動員準備的爬泳和仰泳。
仰泳是游泳的四種基本泳姿之一；前爬行利用手臂的完全伸展，交替地從游泳者的頭部伸入水中，這使身體向前移動，手臂的泳姿增加了更多的力量同時，用輕而有力的踢腿。踢腿來自大腿而不是膝蓋時最有效。游泳者還應盡量使踢腿與水平齊，因為額外的濺水會降低踢腿的效率蝶泳是一種更高級的泳姿，初學者可能會覺得很難。大多數學習基本泳姿的游泳者很難掌握這種泳姿的呼吸方式。由于身體面朝下，游泳者必須學會與劃水相協調的呼吸。這意味著在伸直的手臂的對面呼吸，同時快速轉頭頭部應側臥，不要讓游泳者將頭完全抬出水面。在做這種劃水動作時，學習呼吸確實需要一些時間來掌握。當開始游泳時，運動員可以做一個合格的前爬，他們經常繼續學習仰泳。有些人發現這種泳姿更容易，因為身體是面朝上的，所以在這個劃水過程中你可以輕松地呼吸。腿踢腿和這種方式很相似，游泳者應該盡量不要用腿做出巨大的濺水動作。當身體在水中移動時，腳趾是尖的，這樣可以提高效率水。手臂一次舉起一只，如果你看到一個游泳者在游泳池上方練習這些泳姿，手臂會向上移動，然后向后伸展，然后從水下游到身體旁邊。當第一只手臂開始向前運動時，第二只手臂向上移動并越過游泳者的頭部。當手臂靠近身體時，劃水最有效。當他們向后伸展時，他們應該幾乎擦傷耳朵蛙泳是協調腿和手臂的運動，游泳者面朝下在池中，然后用雙腿和手臂打圈，最后把胸部的上半部提離游泳池，在那里呼吸。腿的運動和青蛙的腿的運動非常相似，手臂模仿這個動作。這是一種緩慢的劃水動作，提供了極好的有氧運動在蝶泳中，雙臂出水，做一種類似于向前爬行游泳的泳姿。手臂越過頭部，然后將游泳者向前拉，稍微抬起胸部呼吸。當頭部下降到水中時，腿向上抬起。這是一種很難掌握的泳姿，盡管很多人覺得這既有趣又富有挑戰性。
仰泳是游泳的四種基本泳姿之一；前爬行利用手臂的完全伸展，交替地從游泳者的頭部伸入水中，這使身體向前移動，手臂的泳姿增加了更多的力量同時，用輕而有力的踢腿。踢腿來自大腿而不是膝蓋時最有效。游泳者還應盡量使踢腿與水平齊，因為額外的濺水會降低踢腿的效率蝶泳是一種更高級的泳姿，初學者可能會覺得很難。大多數學習基本泳姿的游泳者很難掌握這種泳姿的呼吸方式。由于身體面朝下，游泳者必須學會與劃水相協調的呼吸。這意味著在伸直的手臂的對面呼吸，同時快速轉頭頭部應側臥，不要讓游泳者將頭完全抬出水面。在做這種劃水動作時，學習呼吸確實需要一些時間來掌握。當開始游泳時，運動員可以做一個合格的前爬，他們經常繼續學習仰泳。有些人發現這種泳姿更容易，因為身體是面朝上的，所以在這個劃水過程中你可以輕松地呼吸。腿踢腿和這種方式很相似，游泳者應該盡量不要用腿做出巨大的濺水動作。當身體在水中移動時，腳趾是尖的，這樣可以提高效率水。手臂一次舉起一只，如果你看到一個游泳者在游泳池上方練習這些泳姿，手臂會向上移動，然后向后伸展，然后從水下游到身體旁邊。當第一只手臂開始向前運動時，第二只手臂向上移動并越過游泳者的頭部。當手臂靠近身體時，劃水最有效。當他們向后伸展時，他們應該幾乎擦傷耳朵蛙泳是協調腿和手臂的運動，游泳者面朝下在池中，然后用雙腿和手臂打圈，最后把胸部的上半部提離游泳池，在那里呼吸。腿的運動和青蛙的腿的運動非常相似，手臂模仿這個動作。這是一種緩慢的劃水動作，提供了極好的有氧運動在蝶泳中，雙臂出水，做一種類似于向前爬行游泳的泳姿。手臂越過頭部，然后將游泳者向前拉，稍微抬起胸部呼吸。當頭部下降到水中時，腿向上抬起。這是一種很難掌握的泳姿，盡管很多人覺得這既有趣又富有挑戰性。
- 發表于 2020-08-13 08:20
- 閱讀 ( 727 )
- 分類：社會民生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章