如何提高生育率(Improve Fertility)？

提高生育能力的方法有很多種，這取決于一個人的情況以及為什么生育首先是一個問題。許多人發現，當停止吸煙和飲酒等降低生育能力的活動時，生育能力會提高。另一種提高生育能力的方法是使用眾所周知的草藥和藥物讓一個人更...

提高生育能力的方法有很多種，這取決于一個人的情況以及為什么生育首先是一個問題。許多人發現，當停止吸煙和飲酒等降低生育能力的活動時，生育能力會提高。另一種提高生育能力的方法是使用眾所周知的草藥和藥物讓一個人更有生育能力。除了這些策略外，還有一些技術可以提高受孕機會，充分利用生育能力。不過，最好的方法是首先診斷出是什么導致了生育問題，因為發現問題可能會孤立解決方案

生育圖表幫助婦女根據每個月最有生育能力的天數懷孕。這是一個最好的策略提高生育能力的方法是試著為生孩子做好身體準備。這意味著任何一方都不應攝入咖啡因、藥物或環境毒素。吸煙和飲酒會影響男性和女性的生育能力。此外，雙方都應鍛煉身體，吃富含維生素C和抗氧化劑的健康食品吸煙會影響生育能力，提高生育能力的一個常見方法是減少生殖器周圍的熱量，這可能意味著穿寬松的內衣，避免長時間的熱水浴這通常被認為可以提高精子數量。男性也可以嘗試鋅補充劑，因為缺鋅與精子數量低有關。

女性可以通過避免使用有香味的衛生棉條來提高生育能力女性可以通過避免使用諸如灌水器和有香味的衛生棉條之類的產品來提高生育能力。這些產品中的化學物質會殺死精子。即使是用于性功能的潤滑劑也會殺死精子。此外，女性也可能成功使用生育計劃系統來確定他們最能生育的時期。保持生育日歷，測量宮頸粘液，或者測量基礎體溫有助于最大限度地利用生育期并有助于受孕一旦雙方都達到最佳健康和生育能力，一個好主意是讓精子有最好的機會與卵子相遇，這種體位是將精子放置在離卵子最近的位置，包括傳教士姿勢和后入位。性交后，如果女性把臀部抬高到身體其他部位以上，以防止精子滴落，精子更容易到達卵子成年婦女的生殖系統。即使是一對生育能力強的夫婦也要花一年多的時間才能受孕。不過，如果真的存在生育問題，可以咨詢生育專家來隔離可能的問題。專家可以評估伴侶雙方，詢問生活方式，并提出自然提高生育能力的方法。在極端情況下，藥物和生育治療可能是處方。這些治療可能是危險的，應該作為最后的手段使用，并且只能在醫生的護理下使用。