如何選擇最好的自助材料(Choose the Best Self-Help Materials)？

在選擇任何自助材料之前，首先要清楚自己想要提高什么，書籍、CD、視頻都是很好的自助材料，一些自助信息也可以在網上找到，朋友和醫生可以推薦自助產品，但是你也應該確保它們易于理解，并且來自于在這個主題上值得信賴的權威。...

在選擇任何自助材料之前，首先要清楚自己想要提高什么，書籍、CD、視頻都是很好的自助材料，一些自助信息也可以在網上找到，朋友和醫生可以推薦自助產品，但是你也應該確保它們易于理解，并且來自于在這個主題上值得信賴的權威。許多自助資源也可能針對特定的性別、年齡組，自助書籍對兒童和成人都是有益的。你可以嘗試任何自助材料應該把注意力集中在你希望提高自己的某個方面。沒有針對你的具體問題的自助資源通常對你沒有好處。例如，一個沒有孩子的人通常會發現一本育兒自助書毫無用處

互聯網上充滿了自助資源，其中許多都是免費提供的。然后，您應該決定您使用哪種媒體想要你的自助資料。例如，自助書籍很受歡迎，在書店和圖書館都可以找到。電影和CD是另一種選擇。互聯網上也充滿了自助資源，其中許多是免費的在選擇最好的自助資源時，你可以向值得信賴的人尋求建議。例如，有過類似問題的朋友和家人可以推薦一種優秀的自助資源。你的醫生或自助支持小組也可以推薦一些材料然而，對你來說最好的自助材料很大程度上取決于你的個人喜好。確保它們易于你理解。如果可能的話，翻閱自助書籍并閱讀幾頁，為了確保你喜歡作者的寫作風格。例如，如果你是一個比較輕松的人，你可能不會從一本完全嚴肅的自助書籍中獲益。你還應該考慮自助資源的來源最好的自助材料通常是由他們所在領域的專家撰寫的。例如，專門研究抑郁癥的心理學家，通常能夠寫一本可信的抑郁癥自助書籍。許多自助材料都是針對特定類型的人的。自助資源可能針對男性或女性，例如，從兒童到青少年，不同年齡段的人也可以使用自助材料。基督徒的自助資源也可能對靈性個體有益

自助書籍易于讀者理解是很重要的。