有什么不同的老花眼練習(Different Presbyopia Exercises)？

人們認為，像手掌這樣的老花眼鍛煉有助于矯正視力。這類眼保健操包括一種特殊類型的運動，即鉛筆俯臥撐和瑜伽。視覺游戲也可以作為老花眼練習使用一些老花眼練習被認為有助于矯正視力，而經常使用老花眼練習并不能完全緩...

人們認為，像手掌這樣的老花眼鍛煉有助于矯正視力。這類眼保健操包括一種特殊類型的運動，即鉛筆俯臥撐和瑜伽。視覺游戲也可以作為老花眼練習使用

一些老花眼練習被認為有助于矯正視力，而經常使用老花眼練習并不能完全緩解每個人對閱讀眼鏡的需求，他們被認為有助于加強眼睛，防止視力隨著時間的推移而變得更差。在一些人中，眼科醫生建議的眼部鍛煉實際上可以幫助消除對眼鏡的需要，因為只要努力練習，視力會隨著時間的推移而改善。眼科專業人士相信，許多人可以永遠避免如果經常進行適當的眼部護理和眼部鍛煉，就可以使用閱讀眼鏡。

一些瑜伽姿勢和伸展可以放松視神經老花眼練習，比如鉛筆俯臥撐，在家里或者其他任何地方都很容易做，方法是在鉛筆尖上放一個小字母，把鉛筆放在臉前，逐漸把鉛筆向內拉到鼻尖在試圖清晰地集中注意力于字母的同時，有時視野也會得到加強據建議這項運動的眼科醫生說，定期做這項運動有助于眼睛學會在距離眼睛不同距離處集中注意力于字母的清晰度和對比度。

對于一些患者，眼保健操有助于減少或消除對老花鏡的需要。瑜伽中使用的伸展姿勢和動作也可以算在不同的老花眼練習中身體方面，瑜伽也有助于放松視神經。總的來說，瑜伽也有助于緩解緊張和調節視神經以獲得更好的視覺效果。

有許多在線資源可供選擇不同老視的人使用鍛煉。一種被稱為手掌的運動多年來一直被推廣，因為它有助于改善視力。通過將手掌放在眼睛上，不施加壓力，并完全遮住所有光線眼睛可以完全放松幾分鐘，或者只要保持這個姿勢就可以了。像這樣的老花眼練習旨在減輕眼睛的疲勞，讓眼睛在長時間或劇烈使用后恢復元氣老花眼練習也包括視覺游戲其中一個游戲被稱為橫幅擺動，它涉及到在白光從左向右移動時跟隨它。當觀看燈光時，可以看到字母，但應該以不會對眼睛造成任何摩擦或不適的方式觀察。像這樣的老視練習可以在網上找到，旨在幫助改善或擴大一個人的視野。

老花眼練習旨在幫助減輕眼睛疲勞。