暴露療法的好處是什么(Benefits of Exposure Therapy)？

暴露療法最大的好處之一是它能讓一個人克服，有時也能克服一些使他焦慮或壓力的問題，也可以用它來克服其他問題，比如藥物和酒精上癮。需要接觸療法好處的人可能會發現，當他們暴露在某個特定的地方或環境中時，他們可能會發現...

暴露療法最大的好處之一是它能讓一個人克服，有時也能克服一些使他焦慮或壓力的問題，也可以用它來克服其他問題，比如藥物和酒精上癮。需要接觸療法好處的人可能會發現，當他們暴露在某個特定的地方或環境中時，他們可能會發現，在那些曾經導致他們焦慮的情況下，他們不會感到有必要做出不適當的反應，例如使用毒品或酒精，或從事消極行為人。

克服恐懼有時需要面對一個人害怕的東西，比如身高，從而對它失去敏感性暴露療法是一種治療方法，一個人暴露在一個使他焦慮或害怕的情況下，他忍受這種情況一定時間，不做任何保護自己的事情，也不會像他通常那樣在這種情況開始困擾他時把自己從困境中移開。通過容忍他的不適，這個人能夠意識到他害怕在這種情況下會發生的事情并沒有發生。這會重新訓練人的大腦，讓他對事情有更正確的反應一些患有焦慮和驚恐障礙的患者對暴露療法反應良好暴露療法的使用有很多種方式。一個人可以簡單地運用他的想象力，通過虛擬現實參與，或者實際參與到一個情境中。有時會使用教練，這樣可以在情況證明太多的情況下提供支持

暴露可使焦慮癥患者受益。經過多次治療，接受過暴露療法的人很可能能夠對以前的緊張情況進行不同的思考。這種療法的最大好處之一是它似乎有長期的效果。這意味著患者將來可以面對以前可怕的情況，而不會有任何焦慮的感覺

暴露療法的另一個好處是，通過將人們暴露在特定的環境中一段時間，來降低人們對某種情況的焦慮治療是指它可以幫助患有許多不同類型疾病的人，它可以幫助那些遭受恐慌癥、焦慮癥、廣場恐懼癥、強迫癥（OCD）或創傷后應激障礙（PTSD）的人行為療法對每種疾病的益處都會有所不同，這取決于焦慮程度、患者參與治療的意愿，暴露療法對驚恐發作患者可能有幫助很多人把毒品或酒精作為一種應對機制，當他們暴露在某個環境中或是在某些人周圍時。用暴露療法對大腦進行再訓練可以幫助消除當一個人進入這種情況時所產生的生理和情緒反應。一旦這種反應被消除，當一個人接觸到以前刺激的環境或人時，他通常不會覺得有必要喝酒或吸毒。

有廣場恐懼癥的人可能害怕乘坐電梯，所以很安全，控制乘車可能有助于緩解癥狀。