我怎樣才能在公共演講方面做得更好(get Better at Public Speaking)？

在許多不科學的民意測驗中，對公眾演講的恐懼甚至超過了對公眾裸體或對死亡的恐懼。一想到要在別人面前發表演講，許多人就會感到恐懼或焦慮。然而，公開演講并不一定是我們經常想象的那種充滿尖叫的恐怖狂歡節一些控制焦慮...

在許多不科學的民意測驗中，對公眾演講的恐懼甚至超過了對公眾裸體或對死亡的恐懼。一想到要在別人面前發表演講，許多人就會感到恐懼或焦慮。然而，公開演講并不一定是我們經常想象的那種充滿尖叫的恐怖狂歡節一些控制焦慮的練習和建議，你可能會發現自己很期待下一次的飯后演講或項目演示。

公共演講者在演講時應該保持一個固定的焦點。提高公共演講能力的最簡單的方法之一就是在公共場合多說些話。這聽起來可能有點多余，但是想想你有多少機會平均每周都要發言。你有多少機會因為害怕公開演講而拒絕了？

控制焦慮是朝著更好的公眾演講邁出的第一步。成為一個更好的演講者部分是肌肉記憶的一個例子。盡可能多地抓住機會做簡短的演講，注意站著說話的感覺，讀經文和眼神交流。不管是在教堂讀經文，銷售報告或婚禮上的祝酒詞。訣竅是獲得更多的經驗，這樣公眾演講的焦慮就不會再控制你了。

練習可以提高公眾演講的技巧。尋找旨在幫助公眾演講的繼續教育課程。有時公司會贊助員工參加關于提高公眾演講技巧的研討會。參加當地大學的演講課程可以幫助你學習如何表演不同類型的演講看看全國性公共演講組織的地方分會，比如演講會。你也可以通過觀察來學習——看一個專業演講者在電視上是如何處理焦慮的。牧師或其他公共演講者也可以就公共演講的物理方面提出建議。這通常有助于學習如果有人問你孟菲斯建筑對西方世界的影響，你很可能會立刻感到不適和焦慮，但如果有人問你如何刷牙呢？你可能會覺得自己像德爾福的先知，因為你應該非常了解這個程序。這是提高你的公共演講能力的最好方法之一。把你自己當作常駐專家，在一個非常重要的話題上為聽眾提供指導。如果你在演講中始終保持這種心態，你應該找到你所尋求的內在信心。

在教堂讀經文有助于緩解公眾演講的焦慮。