什么是闊筋膜張肌(Tensor Fasciae Latae)？

闊筋膜張肌（TFL）是大腿外側上部的一塊肌肉，它通過髂脛束從大腿外側垂直向下延伸到膝蓋。除此之外，它還負責髖關節外展，或將腿抬到一側，闊筋膜是一層深層結締組織，它包裹和分離髖關節的肌肉。髂骨嵴是髂骨嵴的外側，是髂骨上的...

闊筋膜張肌（TFL）是大腿外側上部的一塊肌肉，它通過髂脛束從大腿外側垂直向下延伸到膝蓋。除此之外，它還負責髖關節外展，或將腿抬到一側，闊筋膜是一層深層結締組織，它包裹和分離髖關節的肌肉。髂骨嵴是髂骨嵴的外側，是髂骨上的骨質突起，可以感覺到髂骨的頂部和外部臀，沿髂前上棘，從嵴向下延伸的脊。闊筋膜張肌來自兩塊肌肉之間：臀部后部外側的臀中肌和從臀部外側開始穿過大腿前部的縫匠肌，然后從臀部向下傾斜稍微向外，纖維平行排列，沿著大腿外側約三分之一的距離插入。側弓箭步可加強和加強大腿，包括闊筋膜張肌和其他腿部肌肉。關于這塊肌肉起源的一個區別是它是闊筋膜纖維的延續，闊筋膜包裹并分離臀部肌肉的深層結締組織。闊筋膜與肌腱交織在一起，大臀大肌插入其中，在這一點的正下方是闊筋膜張肌的出現處，闊筋膜的纖維將TFL分為內外兩層，因此，值得注意的是，這種肌肉在伸展過程中有助于臀大肌穩定膝關節

伸展腿部時，闊筋膜張肌使膝關節穩定，圍繞闊筋膜張肌的兩層闊筋膜在這里匯合，形成IT帶，很像一根長長而狹窄的肌腱，沿著大腿外側向下延伸，就像一串江河湖泊，肌肉序列與闊筋膜纖維結締組織交替形成連接髖關節和膝關節的結構。作為一種與臀肌一起外展髖關節的肌肉，當髖部伸展時，闊筋膜張肌通過稍微向外拉動腿部來防止髖關節——因此大腿和膝蓋——向內彎曲。這樣做時，它有助于將膝蓋與臀部和腳踝對齊，就像一根支撐建筑物的柱子。

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