什么是前鋸齒(Serratus Anterior)？

前鋸肌是上半身兩側肋骨和肩胛骨之間的肌肉，也被稱為肩胛骨。你可以把一只手放在腋窩里，然后沿著身體的一側直下移動來定位肌肉。它通常被稱為拳擊手的肌肉。減弱前鋸齒會限制手臂的運動。前鋸肌的名字來源于鋸齒肌，saw...

前鋸肌是上半身兩側肋骨和肩胛骨之間的肌肉，也被稱為肩胛骨。你可以把一只手放在腋窩里，然后沿著身體的一側直下移動來定位肌肉。它通常被稱為拳擊手的肌肉。

減弱前鋸齒會限制手臂的運動。前鋸肌的名字來源于鋸齒肌，saw的拉丁文單詞。指的是一排肉質的"牙齒"，它附著在每根肋骨上。前簡單的意思是前面，這與連接脊柱和肋骨的鋸齒狀后肌不同。

前鋸齒的損傷會導致肩下疼痛刀鋒。肌肉通常被稱為"拳擊手的肌肉"。這是因為當肩胛骨向前拉并繞過胸腔時，它會起到大部分的作用，就像拳擊手揮拳時一樣。許多拳擊手相信發展肌肉可以增加他們在拳擊中的力量。有幾種練習，將藥球和鋼索連接到重物上，這對肌肉特別有益。

前鋸齒肌有助于穩定肩胛骨。前鋸齒的另一個功能是穩定肩胛骨，尤其是當肩胛骨向前拉時。這方面的一個例子是身體在俯臥撐時所做的運動。另一個功能是幫助肩胛骨向上移動，例如聳肩時。然而，肌肉在這個功能中的作用相對較弱前鋸齒也有助于"固定"肩胛骨，這有助于肱骨或上臂骨的運動。

一些前鋸齒運動是為了使用藥球來增加阻力而設計的。與前鋸齒有關的最常見的損傷之一是肩胛骨，或者是肩胛骨。這可能是由于肌肉的普遍減弱，或者是通過它的長胸神經受到撞擊，導致肌肉減弱甚至癱瘓。這會導致肩胛骨離開胸腔，也就是說即使手臂在病人身邊，它也會像翅膀一樣向后突出。嚴重的情況下，肌肉的減弱甚至會限制手臂的活動。肩胛骨在肌肉尚未完全發育的幼兒中更為常見，問題也更少。

與理療師的治療可以幫助增強一個人的力量；前鋸齒。前鋸齒的損傷也會導致肩胛骨下部感覺到疼痛。這種疼痛在吸氣時最為明顯。雖然相對無害，這一點尤其令人擔憂，因為疼痛可能會模仿心臟病發作或肺部疾病時的感覺。

前鋸齒位于上半身肋骨和肩胛骨之間的上身兩側。

將手放在腋窩和腋下可定位前鋸齒直接從側面移動。