什么是橈側腕屈肌(Flexor Carpi Radialis)？

橈側腕屈肌是位于前臂掌側的一種肌肉，它是最淺的肌肉之一，因為它靠近皮膚。它位于掌長肌、旋前圓肌和尺側腕屈肌旁，參與前臂的屈曲，或者將手腕的掌心側向內卷曲到肘部。它也是手腕的外展肌，意味著它會將手側向拇指側揮。...

橈側腕屈肌是位于前臂掌側的一種肌肉，它是最淺的肌肉之一，因為它靠近皮膚。它位于掌長肌、旋前圓肌和尺側腕屈肌旁，參與前臂的屈曲，或者將手腕的掌心側向內卷曲到肘部。它也是手腕的外展肌，意味著它會將手側向拇指側揮。

二頭肌卷曲很有幫助。一種又長又窄的肌肉，橈側腕屈肌位于前臂中央，起源于肱骨內側上髁，是上臂大骨最低點的兩個圓形骨突之一，內側上髁是離軀干最近的突出物，可以很容易地在上臂內側肘部上方一英寸處觸診。

橈側腕屈肌是一種長而窄的肌肉，它起源于肱骨。從這里開始，肌肉沿前臂中心縱向延伸，就在指淺屈肌的外側，它在第二掌骨的前部或手掌側的底部相連。第二掌骨位于食指下方，是手掌內五根長骨之一。橈側腕屈肌與該骨相連的是一根肌腱，在彎曲手腕時很容易看到。這里看到的兩個大肌腱中的一個，是離拇指最近的肌腱。

手掌間握著一個負重的球，迫使一個人保持手腕的等長彎曲，增強橈側腕屈肌的力量顧名思義，橈側腕屈肌是腕關節或橈腕關節的屈肌，收縮前臂，將手腕向前拉。這種肌肉可以通過啞鈴狀二頭肌卷曲來間接鍛煉，在這個過程中，它有助于抓握重量和保持手腕的等長彎曲。換句話說，它幫助手腕保持筆直，而不是向后彎曲或伸展，在整個卷曲過程中。

二頭肌卷曲可以間接地加強前臂橈側腕屈肌。橈側腕屈肌的另一個重要功能是腕關節外展。外展及其反向運動內收是在手腕處左右擺動手部的動作。這是肌肉它靠近手臂的外側或拇指側，負責外展，或使手腕側向彎曲，使拇指和前臂之間的角度減小。在外展中鍛煉肌肉的運動是錘握式二頭肌卷曲，一種將啞鈴側放，手掌向內，同時卷起重物。

橈側腕屈肌與手的第二掌骨相連。