檢查基礎體溫的方法有哪些(Different Methods for Checking Basal Body Temperature)？

基礎體溫讀數報告身體完全休息時的體溫。檢查體溫的方法需要使用數字溫度計，溫度計可以插入陰道、口腔或直腸。當檢查基礎體溫時，女性醒來后應立即進行讀數。檢查基礎體溫有助于女性懷孕。基礎體溫有助于女性確定性行...

基礎體溫讀數報告身體完全休息時的體溫。檢查體溫的方法需要使用數字溫度計，溫度計可以插入陰道、口腔或直腸。當檢查基礎體溫時，女性醒來后應立即進行讀數。

檢查基礎體溫有助于女性懷孕。基礎體溫有助于女性確定性行為最有可能導致懷孕的日期。檢查基礎體溫有助于女性預防懷孕或懷孕。為避孕或生育而跟蹤其基礎體溫的婦女不會有任何副作用的風險。檢查基礎體溫也是確認懷孕的一種方法。

對于一個人來說，最好的方法是在懷孕前測體溫早上起床。女性可以選擇將體溫計插入口中，陰道，或者直腸。在同一周期內，不建議改變溫度計插入的位置。在當前周期結束后，可以從一個區域切換到另一個區域。陰道檢查基礎體溫會產生比口腔讀數更高的溫度。

數字溫度計可以用于測量一個人的基礎體溫。專家建議每天早上在同一時間檢查基礎體溫。在整個周期的同一時間檢查體溫可以讓剛開始記錄體溫的人，了解她們的周期。基礎體溫讀數并不能提前提醒女性她們很快就會排卵這些溫度讀數只能顯示排卵后的情況。婦女在測量體溫前應避免體育活動。飲食也應推遲到體溫檢查之后。如果婦女醒來后沒有至少3到4小時的睡眠，溫度讀數無效。有幾個因素會影響基礎體溫讀數的結果。前一天晚上飲酒或服藥會導致溫度波動。家庭溫度也會影響讀數，因為這可能會導致女性比平時更熱或更冷檢查基礎體溫必須注意，從月經結束到排卵開始，體溫會較低。排卵后體溫會升高，在月經期間也會一直升高。

基礎體溫讀數最常用于確定女性排卵的時間。