我應該在哺乳時喝咖啡因嗎(Should I Caffeine While Breastfeeding)？

母乳喂養時是否要攝入咖啡因是哺乳期母親們的一個常見問題。大多數研究似乎得出結論，在哺乳嬰兒時喝點咖啡因也許是可以的。你應該觀察嬰兒對咖啡因的敏感程度，在哺乳期間減少或停止攝入咖啡因。如果您的寶寶生病了，小于...

母乳喂養時是否要攝入咖啡因是哺乳期母親們的一個常見問題。大多數研究似乎得出結論，在哺乳嬰兒時喝點咖啡因也許是可以的。你應該觀察嬰兒對咖啡因的敏感程度，在哺乳期間減少或停止攝入咖啡因。如果您的寶寶生病了，小于6個月或早產，或者您在懷孕期間沒有攝入任何咖啡因。

對于哺乳期的母親來說，攝入一些咖啡因可能會很好。咖啡因對寶寶的影響可能包括異常的煩躁、睡眠時間短以及高度的警覺性和活動性一個人也可能會感到緊張、煩躁或易怒，就像你受到太多咖啡因的影響一樣。你喝的咖啡因中只有不到1%會進入你的母乳中。你的寶寶在母乳喂養時對咖啡因的反應取決于他/她對咖啡因的敏感程度。還請記住咖啡因對咖啡因的影響你的寶寶是累積性的，所以如果沒有注意到咖啡因敏感的跡象，情況可能會更糟。

蘇打水通常含有咖啡因。有些人認為咖啡因會減少母乳的供應量。這不是真的，但是如果你的寶寶對牛奶中的咖啡因敏感，他或她可能不會像一個不那么敏感或母乳喂養時母親不含咖啡因的嬰兒那樣哺乳。如果您的寶寶哺乳不好，您的乳汁供應會減少，但這不是咖啡因攝入的直接結果。

雖然咖啡豆是天然產物，它們所含的咖啡因可能會使一些嬰兒感到不安。注意咖啡因的來源除了咖啡，可樂、含有咖啡或巧克力的甜點和一些非處方的感冒或頭痛制劑中也含有咖啡因。某些植物產品，如綠茶也含有咖啡因。注意咖啡因的來源，并且你對它們的使用會使你更容易監測你到底攝入了多少咖啡因，這樣你就知道它對你的寶寶有多大的影響，你應該或不應該放棄。如果你喜歡你的早晨咖啡，只要你的寶寶看起來不介意，你很可能會在哺乳期間繼續喝下去。如果你注意到寶寶對咖啡因有敏感的跡象，那就試著少喝一段時間的咖啡因。即使是少量的咖啡因似乎也會對他或她產生影響，你可能不得不在哺乳期間停止所有的咖啡因。這是很有可能的母乳喂養時你不必放棄咖啡因，但每個嬰兒都是不同的，這個決定將取決于你和你對寶寶對咖啡因敏感性的看法。如果你不確定該怎么做，咨詢寶寶的兒科醫生。

受咖啡因影響的哺乳期嬰兒可能會比平時更加挑剔和警覺。