體溫和排卵有什么關系(Connection Between Temperature and Ovulation)？

排卵發生在卵巢釋放一個卵子進行受精時。正常的月經功能發生在月經周期的10-14天，體溫和排卵通常有顯著的上升，這是因為排卵是婦女一個月中最有生育能力的時期；一些婦女記錄體溫和排卵情況，以幫助確定最有可能懷孕的時間...

排卵發生在卵巢釋放一個卵子進行受精時。正常的月經功能發生在月經周期的10-14天，體溫和排卵通常有顯著的上升，這是因為排卵是婦女一個月中最有生育能力的時期；一些婦女記錄體溫和排卵情況，以幫助確定最有可能懷孕的時間。

排卵通常發生在月經周期的第11天到第21天之間。激素的變化和卵子的釋放共同導致排卵后體溫升高。一些醫學專家認為，體溫稍高對受精卵更有利，讓它在一個更舒適和合適的環境中植入并開始生長。需要注意的是，盡管溫度升高，女性通常不會感到發燒或非常熱；在大多數情況下，體溫的升高非常輕微，如果沒有日常的體溫監測，這是不明顯的。

在這幾天的生育高峰是實現懷孕的最好方法。將體溫和排卵聯系起來測量生育能力的做法被稱為基礎體溫圖或BBTC。這種方法要求婦女每天測量休息時的體溫，通常是在早晨的第一件事。大多數婦女，排卵后，靜息體溫會立即升高0.3-0.5華氏度（0.2-0.4攝氏度），并一直升高到月經出現。雖然這種方法不能預測女性何時排卵，它可以通過體溫突然升高來指示排卵的時間。

女性生殖系統要使用BBTC，重要的是要有一個準確的溫度計，它的讀數至少是華氏度或攝氏度的十分之一度，還要有一個易于使用的圖表，使用繪圖紙創建一個圖表，顯示周期的天數水平運行，溫度垂直運行。第一天應該是月經的第一天。圖表也很容易在網上以下載的形式找到。一些生育網站甚至有在線日志，可以記錄女性的BBT并幫助保存溫度數據每天記錄體溫有助于記錄排卵周期。大多數女性排卵期在一個周期的第14天左右，但是壓力、疾病，某些藥物可能會改變這一模式。有些女性自然也會有更長或更短的周期。這個圖表的想法是使用它幾個月，建立一個溫度和排卵的模式，可以幫助預測高生育期。雖然不是100%準確，這可以對生育水平有一個很好的總體概念。一些婦女用這種測量溫度的方法來預測排卵以幫助懷孕，但也有一些婦女用它來幫助避免排卵期間的性交以防止懷孕。其他有助于測量生育能力的方法包括宮頸粘液檢查，由于排卵期間陰道分泌物往往會變得光滑滑滑。雖然這兩種方法都不是萬無一失的，但兩者結合起來可以讓女性對月經周期有一個相當準確的了解。

有些女性的月經周期自然會更長或更短。