什么是眼動脫敏和再加工(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)？

眼動脫敏與再處理（EMDR）是一種幫助人們處理創傷事件的心理治療技術，已被應用于創傷后應激障礙、焦慮障礙及相關的心理問題的治療中，其療效尚不清楚，在某些方面也存在爭議有人認為EMDR的價值值得懷疑，由于EMDR在對照研究中表...

眼動脫敏與再處理（EMDR）是一種幫助人們處理創傷事件的心理治療技術，已被應用于創傷后應激障礙、焦慮障礙及相關的心理問題的治療中，其療效尚不清楚，在某些方面也存在爭議有人認為EMDR的價值值得懷疑，由于EMDR在對照研究中表現不佳，其作用機制尚不清楚。

EMDR已被證明能有效緩解創傷后應激。這一概念是在20世紀80年代末發展起來的。在眼球運動脫敏和再處理方面，客戶和治療師一起經歷了一系列的八個步驟。目標是讓客戶在不經歷創傷的情況下處理創傷事件，以便患者能夠從創傷中恢復。對于經歷過創傷的人，嘗試處理可能會導致再次經歷創傷，這是不有益的。眼球運動脫敏和再處理被認為是通過讓患者處理經驗來幫助患者度過這一階段的。

眼球運動脫敏和再處理可以幫助患者處理創傷事件。在治療過程中，要求患者將創傷和使患者感到放松和快樂的事情形象化。圖像可以作為視覺線索，治療師也可以讓客戶參與眼球運動。可以要求客戶跟隨治療師的手指，一種工具，快速的來回運動會使病人脫敏，這樣她或他就可以集中精力處理創傷并度過創傷治療通常持續90分鐘左右，并且可以有不同的時間安排。

眼動脫敏和再處理（EMDR）技術是在1980年代后期發展起來的。對一些患者來說，眼球運動脫敏和再處理似乎是非常有幫助的。在這些病例中，治療師發現任何一種交替刺激大腦兩側的刺激都是有幫助的。例如，敲擊似乎也有類似的結果。在這些患者中，患者能夠處理創傷并向前移動，并且在思考時不會經歷創傷的復發。在其他患者中，EMDR似乎沒有有好處。心理治療是一種高度個性化的體驗，因此，對一個人有效的方法可能對另一個人無效。關于眼球運動脫敏和再處理的長期益處的研究也不清楚；如果心理治療是一種高度個性化的體驗，因此對某些患者可能不如對其他患者有效。