我如何克服對貓的恐懼(Overcome a Fear of Cats)？

對貓的恐懼，或稱為"恐貓癥"，是一種常見的恐懼癥，它使人無法靠近貓而不感到恐慌、恐懼、憤怒或其他類型的壓力。童年時期的創傷可能是恐懼貓的根源，也可能有人對貓的天性和習慣產生了不良反應。與其他恐懼癥一樣，對貓的恐懼...

對貓的恐懼，或稱為"恐貓癥"，是一種常見的恐懼癥，它使人無法靠近貓而不感到恐慌、恐懼、憤怒或其他類型的壓力。童年時期的創傷可能是恐懼貓的根源，也可能有人對貓的天性和習慣產生了不良反應。與其他恐懼癥一樣，對貓的恐懼在沒有找到恐懼的根源之前是無法解決的。從那以后，你也許可以通過治療引起恐懼的原因來治療恐懼癥；將這種方法與逐漸接觸貓和有關貓的信息相結合可以幫助減輕恐懼。

有許多治療方法可以幫助你減輕恐懼人們與恐懼打交道。害怕貓的一個最常見的原因就是害怕貓引起的疼痛。雖然大多數貓都很溫順，但有些貓很容易咬人或抓人，當它們指向人類時會很痛苦。了解貓為什么會抓或咬可以幫助減輕這種恐懼。有時貓會伸出爪子心滿意足。它們的爪子伸進物質和物體，實際上可能是一種滿足感，所以如果貓把爪子伸到你的衣服或皮膚上，這實際上可能是貓喜歡你或與你在一起感到舒服的標志。雖然這并不能減輕痛苦，這可能有助于你理解貓并不是惡意的，對貓的恐懼也不一定是正當的。

人們可以通過慢慢地將自己暴露在動物面前來克服對貓的恐懼。流行文化或來自他人的影響也可能導致對貓的恐懼。貓有時被描繪成邪惡的先兆電影、電視、書籍，以及許多患有恐艾癥的人都從這些流行文化形象中帶著恐懼在這種情況下，克服對貓的恐懼至少有兩種選擇：一種是研究貓的歷史，了解它們的行為和象征性質，另一種方法是尋求專業的治療。治療師可能會幫助你理清恐懼的原因，并提供在貓身邊發揮作用的策略。

大多數，雖然不是全部，貓是相當溫順的。大多數患有恐艾癥的人可以通過慢慢地接觸貓和與貓有關的主題來克服恐懼。也許去寵物店從一個受保護的角度看貓，會幫助患者習慣于和貓在一起。一旦你覺得看貓很舒服，就可以去看看了朋友的家去看望他或她的貓。讓朋友抱著貓，這樣你就能從遠處看到它。這樣做幾次，直到你覺得和貓在同一個房間里感到舒服為止。然后，也許是時候試著撫摸它了。比如，當朋友抱著它的時候，撫摸它。這種緩慢的過程可以幫助你變得更聰明習慣了貓，雖然你可能不會成為一個愛貓的人，但你至少會在它們身邊變得有功能。

童年與貓發生沖突所造成的創傷會在以后的生活中引起對動物的恐懼。

應該鼓勵兒童與貓交往，這樣他們就不會產生任何恐懼。