什么是能量冥想(Energy Meditation)？

能量冥想包含了一系列不同的冥想技巧和知識。但是，一般來說，它是建立在一個人擁有的不同類型的能量的基礎上的，也就是說，在這個世界上，能量每天都圍繞著人們。有些人認為，在最基本的層面上，每件事都是能量的不同表現形式，冥想...

能量冥想包含了一系列不同的冥想技巧和知識。但是，一般來說，它是建立在一個人擁有的不同類型的能量的基礎上的，也就是說，在這個世界上，能量每天都圍繞著人們。有些人認為，在最基本的層面上，每件事都是能量的不同表現形式，冥想是獲得視角的好方法，還有很多其他好處。其他人把能量冥想更多地放在個人的內在能量上，比如調整脈輪——身體中的能量中心——或者冥想光環。真的沒有正確或錯誤的方法這些冥想，有很多常見的方法。

能量冥想可以專注于內能，比如調整脈輪。有很多課程和指導可以在網上或圖書館找到，試圖教授冥想。有很多的課程和靜修課程都是針對這個的目的也是。不管一個人選擇什么方法來學習能量冥想，專家們通常建議從小處做起，慢慢來。這將有助于防止對過程感到失望而完全放棄。例如，從坐在一個舒適的位置開始，嘗試能量冥想一天五分鐘通常是一個很好的開始；隨著能力的增加，冥想的時間自然也會增加。

能量冥想是安靜地坐著，嘗試想象世界。最常被討論的練習能量冥想的方法之一是安靜地坐著，并嘗試想象周圍的世界是純粹由能量構成的通過這種方式，冥想者和周圍的一切之間的障礙開始減少。一些人發現這是一個很好的方法，可以改善他們對日常生活的看法，使自己更加清醒，為了獲得一個小小的視角。冥想的一個常見目標是減少分離的感覺；這種類型的能量冥想真的可以幫助你做到這一點。

一個以脈輪為導向的能量冥想可以在任何地方進行。第二種能量冥想更為個人化。一種信仰體系涉及能量中心在被稱為脈輪的身體中，以及被稱為光環的周圍能量中。研究這一點的人通常認為冥想脈輪和光環可以幫助解除體內的能量阻塞，促進和平和幸福的感覺。一般來說，任何類型的冥想都有助于緩解壓力和焦慮，提高注意力，但有些人發現能量冥想尤其有益。

冥想光環有助于消除體內的能量阻塞，促進平靜和幸福的感覺。