什么是Panchakarma(Panchakarma)？

潘查卡瑪是阿育吠陀醫學中的一個凈化和解毒過程。這個過程通常分為五個階段， pancha 是五個單詞的單詞， karma 是行動的單詞。這些階段包括灌腸、服用瀉藥、清洗鼻竇、誘導嘔吐和凈化血液。僅蔬菜、全谷類食品和某些飲...

潘查卡瑪是阿育吠陀醫學中的一個凈化和解毒過程。這個過程通常分為五個階段，pancha是五個單詞的單詞，karma是行動的單詞。這些階段包括灌腸、服用瀉藥、清洗鼻竇、誘導嘔吐和凈化血液。僅蔬菜、全谷類食品和某些飲料要在潘查卡摩前后立即食用。一旦這個過程完成，一個人就被認為在精神上和身體上都得到了凈化，班查卡瑪階段清除膽囊中的毒素。阿育吠陀是一個整體的醫療實踐，精神系統和生活方式。它的根源在印度。根據阿育吠陀，人們一生都暴露在壓力和毒素中，這會削弱身體和免疫系統。通過班查卡瑪，身體可以在身體上和精神上得到凈化。

一種含有香菜的溫熱草本飲料經常在潘查卡瑪齋齋戒期間飲用。在真正的潘查卡摩過程之前，一個名為purna karma的階段為凈化身體做準備。所有含咖啡因的產品、酒精、加工食品和高糖在一到三周的時間里，食物將從飲食中消失。在接下來的一周里，一個人的飲食應該主要是蔬菜和全谷類食品。在這一過程中，我們鼓勵冥想、放松和與自然的聯系，以減輕壓力。

事先鼓勵冥想和放松對于panchakarma過程，panchakarma根據咨詢的機構、醫生或阿育吠陀酒店而略有不同，這種做法也因其在世界上的哪個地區而有所不同無論在何處進行，常見的階段包括灌腸、瀉藥和鼻腔清潔。人們通常也會禁食，通常只在白天喝一種由孜然、香菜、肉桂、小豆蔻、胡椒和生姜制成的草藥飲料。其他天然飲料也可在禁食期間飲用，比如用熱水和澄清的黃油，或者酥油做成的。凈化，或者說是virechana，是panchakarma的一個普遍的方面。在這個階段，可以禁食，也可以服用瀉藥。這種做法被認為有助于清潔胃腸道和清除肝臟和膽囊中的毒素。灌腸可以在一個叫做basti的階段進行。這通常是一個長期的日常練習。basti可以持續30天。據信幫助緩解背痛，治療消化系統疾病，促進性健康。鼻咽部包括鼻腔清潔。和巴斯蒂一樣，鼻腔清潔可以每天進行，持續30天。鼻咽部按摩的目的是改善記憶力、視力和聲音清晰度，同時防止頭發過早變白、身體僵硬，和竇性疾病。在印度經常實行的兩個階段的panchakarma包括vamana和raktamokshana。嘔吐，或嘔吐，是在vamana期間引起的，目的是排除毒素，清潔呼吸道，治療消化不良，防止肥胖，以及治療各種其他疾病。Raktakmoshana包括血液凈化，用利器或水蛭來進行。這兩種方法在西方社會中都不常見，西方阿育吠陀醫生也不太可能推薦。在最后的恢復期，蔬菜和全谷物逐漸被重新引入飲食中。身體和情感的康復是為了在返老還童期間有經驗此外，人們還認為，人們應該能夠面對他們一生中壓抑的內心沖突或問題。

在人們食用大量加工食品的工業化國家，肥胖率繼續飆升。