排卵圖可以幫助女性記錄她們的生育周期。排卵是指在女性月經期前兩周釋放的卵子,但根據月經周期的長短而不同。每個女性的月經周期不同,但平均在21到35天之間。要開始繪制排卵圖,女性必須首先觀察自己的月經周期以確定其長度。月經周期表的第一天開始于月經期的第一天。女性會跟蹤月經出血持續多少天,接下來要經過多少天才能確定下一次月經周期的確切長度。
排卵圖可以幫助試圖懷孕的婦女估計一個月中哪一天最有生育能力。一旦婦女在圖表或日歷上跟蹤她的月經周期,她就可以開始了為了預測她排卵的確切日期。在排卵期間,卵子被釋放后,必須在12到24小時內受精,否則會變質。精子可以在體內存活兩三天,所以最需要記錄的是排卵日和排卵前三天。因為平均月經周期沒有固定的長度,在數學上沒有確切的方法來確定排卵周期的哪一天,排卵可以發生在月經周期的第10天到第16天排卵圖可以幫助女性追蹤排卵的生理信號,幫助她或她的醫生確定排卵周期的日期,而不是試圖用數字計算排卵日,排卵前出現的生理信號是宮頸液的釋放,這種液體呈白色,薄而有彈性,所以女性會記錄下哪一天她可以觀察她的排卵周期。她也可以使用排卵預測試劑盒。藥店有這種藥盒,可以測量尿液中雌激素的含量。高含量的雌激素表明排卵,所以婦女可以根據結果來確定自己的排卵日。月經周期結束后,排卵日期會被標記出來這張圖表可以用來估計性交或受精最有可能受孕的天數。排卵日以及排卵前的三天,通常在圖表上標記為周期中最有生育能力的時間。有些婦女的周期是不規則的,所以排卵圖要保存到婦女或她的醫生可以確定一個明確的排卵模式。
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