便秘和惡心最常見的原因是什么(Most Common Causes of Constipation and Nausea)？

便秘和惡心最常見的原因是飲食。缺乏纖維和水分的飲食是便秘的最常見原因，而暴飲暴食或吃準備不當的食物會引起惡心。其他各種情況，如懷孕或生病，也可能導致惡心和便秘。惡心是一種通常在個體嘔吐之前發生的感覺。許多...

便秘和惡心最常見的原因是飲食。缺乏纖維和水分的飲食是便秘的最常見原因，而暴飲暴食或吃準備不當的食物會引起惡心。其他各種情況，如懷孕或生病，也可能導致惡心和便秘。

惡心是一種通常在個體嘔吐之前發生的感覺。許多不同的身體疾病或狀況都會導致便秘和惡心。特定的情況，如多發性硬化癥、狼瘡、脊髓損傷和糖尿病都會導致這些癥狀常見的流感或其他暫時性疾病經常引起便秘和惡心。抑郁也會導致人們經歷這些不愉快的情況。

而便秘的糞便可能會在腸道中堆積。懷孕的婦女經常會出現便秘和惡心。飲食調整和使用溫和的，醫生認可的芳香療法，如檸檬片，通常可以幫助緩解惡心。很少運動或從不運動的人可能會出現便秘和惡心的癥狀。有規律的體育活動，同時攝入足夠的水和纖維，有助于保持排便的規律。

惡心也可能是便秘的原因。某些觸發性食物會導致便秘和惡心。咖啡因和惡心之間的聯系對許多人來說是存在的。一個人不喜歡或與不愉快記憶相關的食物可能會導致他或她惡心對麩質或奶制品等特殊食物不耐受的人在食用后也會感到惡心或便秘一些食物，如加工過的零食和其他低纖維食品，也會導致沒有不耐癥的人便秘。

瀉藥有助于緩解便秘。一個人的環境會導致胃部不適及其癥狀。許多人在酷暑時會感到惡心，或者經常在涼爽和炎熱的環境中轉換。惡心和壓力也有關系；有些人在緊張、焦慮、壓力過大或在一個新的、不熟悉的環境中會感到惡心或嘔吐。旅行，特別是乘船或坐飛機，也會導致癥狀的發生。

某些食物會引發惡心和便秘。一般的衰老會導致排便不規則。那些保持健康生活方式但仍無法緩解便秘的人應咨詢醫生尋求安全的治療方法。許多人在手術后會出現惡心和便秘的癥狀如果這些癥狀持續存在，患者應該去看醫生。

懷孕通常會引起便秘和惡心。有些藥物會引起便秘和其他不舒服的癥狀。許多處方藥都是止痛藥，如止痛藥，會導致便秘。醫生經常在服用此類藥物的同時開一些大便軟化劑，以防止不適。某些抗抑郁藥、利尿劑、抗酸劑和營養補充劑也會導致腸道不規則。

衰老會導致腸蠕動不規則。

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