假期里我怎么應付單身呢(Cope with Being Single During the Holidays)？

假期里單身會激起一些沮喪的情緒。它會讓一個人感到悲傷，也許會想完全跳過快樂。不管你現在是單身，正在處理分手，還是已經有一段時間沒有聯系了，在假期里，有很多方法來應對單身問題。假期里一個人呆在家里只會增加你的孤...

假期里單身會激起一些沮喪的情緒。它會讓一個人感到悲傷，也許會想完全跳過快樂。不管你現在是單身，正在處理分手，還是已經有一段時間沒有聯系了，在假期里，有很多方法來應對單身問題。

假期里一個人呆在家里只會增加你的孤獨感和孤獨感。與其把注意力集中在假期里你是單身的事實上，不如把注意力集中在生活中所有美好的事情上。假期尤其重要現在是時候感謝你所擁有的，而不是你沒有的。考慮列出你生活中所有積極向上的人以及你對自己的熱愛。把所有的事情都寫下來有助于正確看待事情。

許多人在假期期間都會有沮喪的情緒。而你可能會感到傾向于自己蜷縮在一起，考慮去一個可以利用幫助的地方做志愿者。有很多組織可以選擇，包括動物收容所或為貧困家庭提供食物的地方。不僅可以為其他人做一些好事，但這可能會幫助你意識到即使你在假期里單身，在你的生活中，有許多美好的事情值得你去欣賞。

閱讀一本好書可能會幫助你緩解假期中的抑郁情緒。另一種應對假期單身的方法是全神貫注于一項有趣的活動中。考慮烤幾批餅干，然后把它們送給家人和朋友這項活動可以幫助你遠離單身，你愛的人很可能會喜歡一份貼心的新鮮出爐餅干禮物在假期里，當你單身的時候，看到情侶們在一起做活動會讓你有點沮喪。給自己一點時間讓自己有這些感覺，然后試著讓它們過去。立刻試著開始思考與假期相關的快樂回憶，不管是與家人、朋友，甚至是寵物有關。告訴自己這并不意味著你的生活中沒有一個重要的另一半，這并不意味著你不應該完全享受假期。雖然你可能沒有一個重要的另一半去度假，這并不意味著你的世界就要停止，歡樂就要從你身邊擦肩而過。請你的家人和朋友幫忙，確保有很多節日主題的活動可以一起做。假期應該是美好的，因此，盡一切可能確保你是快樂的和積極的，而不是悲觀和消極的。

想到與假期有關的快樂回憶，無論是與家人、朋友，甚至是寵物有關，都可以幫助一個人應對。