壓力和記憶力減退之間有什么聯系(Connection Between Stress and Memory Loss)？

壓力和記憶力減退之間的聯系與過度刺激某些大腦化學物質引起的大腦損傷有關。當人們感到緊張或害怕時，大腦會釋放出化學物質，使他們進入戰斗或逃跑的狀態。這是為了讓人們做好應對身體危險的準備，但是它也有一些負面的副...

壓力和記憶力減退之間的聯系與過度刺激某些大腦化學物質引起的大腦損傷有關。當人們感到緊張或害怕時，大腦會釋放出化學物質，使他們進入戰斗或逃跑的狀態。這是為了讓人們做好應對身體危險的準備，但是它也有一些負面的副作用。研究表明，這些化學物質也會損害與記憶功能有關的重要大腦區域。這種影響已經證明了長期和短期的損害，但長期的損害更嚴重。

過度工作的人可能會面臨短暫的記憶瞬間喪失。就大腦化學而言，與壓力和記憶喪失聯系最密切的化學物質叫做皮質醇。它在大腦最原始的部分釋放出來，通常調節動物的行為。當人們面對生活中的任何一種壓力時，大腦內部的反應與他們面對身體危險時的反應完全相同。這樣一來，皮質醇的釋放可以看作是一種原始反應，而儲存記憶的能力在某種程度上是一種更高級的大腦功能，大腦的這些部分不太協調。

長期的壓力和焦慮管理可能有助于減輕任何記憶喪失。大腦中與壓力和記憶喪失最相關的部分叫做下丘腦。大腦的這個區域幫助人們儲存記憶以備長期使用。許多專家認為接觸皮質醇實際上會導致下丘腦萎縮，當這種情況發生時，許多認知能力都會受到影響，包括記憶功能許多研究表明，長期承受極端壓力的人，下丘腦的體積會相對急劇減小，有一些解決辦法。科學研究表明，下丘腦比大腦的許多其他部分更能再生新細胞。理論上，一般來說，如果個體能夠長期降低壓力水平，就應該能夠增加下丘腦的大小并恢復其大部分功能。有很多方法可以長期減輕焦慮，這些方法可以幫助緩解大部分壓力和記憶喪失的影響。例如，許多人服用處方抗抑郁藥物，專家認為這些藥物對患有壓力相關記憶喪失的人是有幫助的。其他減輕壓力的方法，如放松療法和冥想，也顯示出一定程度的有效性。

壓力會導致記憶力喪失，因為應激激素皮質醇會傷害大腦和記憶信息的能力。