母乳喂養時我該如何照顧乳頭(Care for Nipples While Breastfeeding)？

母乳喂養時照顧乳頭是防止哺乳不適的關鍵。母乳喂養時護理乳頭的最佳方法是確保寶寶正確地附著和脫離乳頭，清潔和保護乳頭上的皮膚，防止乳房充血。這些步驟有助于避免母乳喂養引起的乳頭常見問題。母乳喂養的母親應定...

母乳喂養時照顧乳頭是防止哺乳不適的關鍵。母乳喂養時護理乳頭的最佳方法是確保寶寶正確地附著和脫離乳頭，清潔和保護乳頭上的皮膚，防止乳房充血。這些步驟有助于避免母乳喂養引起的乳頭常見問題。

母乳喂養的母親應定期給嬰兒喂奶或泵送多余的牛奶。首先，在哺乳期間，學習如何正確地將嬰兒與乳頭連接和分離，有助于避免乳頭受傷。千萬不要強迫寶寶的嘴貼在乳頭上，因為這會很痛苦。同樣，當寶寶吮吸的時候要小心，不要讓寶寶的乳頭受到傷害母乳喂養時要變得敏感。第二，保持適當的衛生是母乳喂養時護理乳頭的必要條件。一個重要的提示是要經常清洗你的胸罩，并且在哺乳時總是穿著干凈的胸罩。如果你的乳房經常漏水，這可能很難做到，但是，戴上護胸墊（保護性的乳罩襯墊）可以防止乳汁泄漏，使乳罩更清潔。此外，在清潔實際乳房時，避免使用刺鼻的水和肥皂，因為這會導致乳頭和乳房干燥、開裂和發癢通過涂抹鱷梨油或橄欖油來保持乳頭的柔軟和不易破裂，不僅有助于緩解干燥，而且可以防止感染——例如酵母感染或鵝口瘡——發生在破裂的皮膚上并引起疼痛。

哺乳期間月經的婦女可能會注意到月經不規律第三，避免乳房充血也有助于在哺乳時保持乳頭的舒適。當乳房組織因過量的牛奶而腫脹時，就會發生充血。一般來說，脹大是由于在喂奶之間等待太長時間，或者沒有表達或泵出足夠的奶量乳頭不僅疼痛，而且會阻礙寶寶正確地吮吸，從而造成更大的不適，所以喂養寶寶或頻繁地擠出乳汁是很重要的。為了減輕因脹大而引起的疼痛，哺乳時應交替乳房，使用熱敷布將疼痛減至最小，用冷敷進一步減少乳頭腫脹，乳頭破裂和出血是母乳喂養的常見副作用。