胃部不適和消化不良最常見的原因是什么(Most Common Causes of Upset Stomach and Indigestion)？

胃部不適和消化不良，又稱消化不良，可由多種情況引起，大多數情況下，癥狀可能是由于吃太多食物，食用特定種類的食物，特別是辛辣或高脂肪的食物，或者喝太多碳酸飲料。胃部問題和消化不良也可能是更嚴重的疾病的副作用，包括胃酸反...

胃部不適和消化不良，又稱消化不良，可由多種情況引起，大多數情況下，癥狀可能是由于吃太多食物，食用特定種類的食物，特別是辛辣或高脂肪的食物，或者喝太多碳酸飲料。胃部問題和消化不良也可能是更嚴重的疾病的副作用，包括胃酸反流和潰瘍。

胃和十二指腸的示意圖。這兩種癥狀最常見的原因是暴飲暴食。當一個人吃得太快，他的胃不能及時告訴大腦它已經吃飽了，而且食物的消耗量也超過了所需的量。當胃變得過飽時，腹痛和惡心是常見的。通過緩慢進食并在兩份額外的食物之間等待，胃有足夠的時間向大腦發送飽足的信息，因此，限制進一步進食，避免過量進食的副作用。

碳酸飲料會導致腹脹。胃部不適和消化不良也可能是由于一個人吃的食物種類而不是吃的量造成的。許多人對某些食物有天然的厭惡這些食物性質辛辣、高脂肪、高鹽或高纖維含量。雖然它們可以少量處理這些食物，但即使是適量食用也會導致胃灼熱和其他胃部問題。在這些情況下，最好消除已知會導致消化不良和胃不適的食物飲食。如果一個人喜歡某些食物，即使他們的胃可能不舒服，有幾種非處方的產品可以在飯前服用，這有助于減少食物通常引起的副作用

胃痛和消化不良可能只是胃潰瘍的一種副作用。對于碳酸飲料來說，飲料中的碳酸化是一種氣體。當過量的碳酸飲料被消耗時，氣體會在胃中積聚，通常會產生脹氣的效果。在這種情況下，氣體慢慢膨脹，產生不舒服的脹氣感，可能導致胃部不適和消化不良。

喝碳酸飲料會引起胃部不適和消化不良。胃部不適和消化不良引起的不適是令人不快的，但通常很少發生，而且會很快消退。如果癥狀是由更嚴重的潛在原因引起的，如潰瘍或胃酸反流，胃部不適和消化不良可能成為日常生活的一部分。當根本原因得到適當治療時，其他副作用應該開始消退同時，有時需要處方藥和限制飲食來控制癥狀。