符合人體工程學的提舉方法有哪些(Best Tips for Ergonomic Lifting)？

工作場所因重物搬運而造成的傷害是公司和員工的一個主要問題。使用符合人體工程學的起重技術可以幫助保護身體免受傷害和勞損，從而創造一個更健康的工作環境。雖然人體工效學通常側重于專業領域，但任何人都可以從學習正...

工作場所因重物搬運而造成的傷害是公司和員工的一個主要問題。使用符合人體工程學的起重技術可以幫助保護身體免受傷害和勞損，從而創造一個更健康的工作環境。雖然人體工效學通常側重于專業領域，但任何人都可以從學習正確的提升方法中獲益重物。一些最有效的人體工程學提升原則包括使用適當的肌肉群、適當的把手和任務旋轉。許多工作場所和政府機構提供課程，教育工人這些符合人體工程學的起重方法。

使用符合人體工程學的起重技術有助于保護身體由于受傷和拉傷。不同類型的舉重需要使用不同的肌肉群。有些項目應該用腿作為主要的支撐手段，而在其他情況下則應該使用背部肌肉。最好的方法通常取決于物體的大小和形狀，以及活動的頻率。重復舉起類似物體的工人可能需要使用不同的方法，而不是只偶爾進行提升的工人。

人體工學上的提升對于經常舉起重物的人來說尤其重要。另一種實踐人體工程學提升的方法是保持物體盡可能靠近身體，從大腿中部到胸部中間。將重物從身體拿開比將它們放近需要更多的肌肉力量，這也增加了受傷的可能性。在某些情況下，例如當一個物體非常大或很大時，實踐這項技術可能很難或不可能，所以可能需要其他人體工程學原理。當物體有合適的把手時，提升物體通常更容易這些裝置應足夠大，以容納一只手，并且應牢固地固定在物體上。如果沒有手柄、太小或連接不牢固，包裝可能會掉落和損壞。掉落的物體也可能傷害工人。另一種符合人體工程學的起重方法是旋轉工人的任務如果包括舉重，重復運動可能是造成傷害的主要原因，因為它會對集中的肌肉群施加持續的壓力，導致疲勞和緊張。如果可能，工人們應該將其他活動與舉重活動結合起來，給工作中的肌肉群一個休息的機會。許多工作場所都有制定和實施人體工程學計劃的員工，以便對工人進行適當的技術教育。還可以通過專門從事員工健康和安全。