什么是香巴拉冥想(Shambhala Meditation)？

香巴拉冥想的指導原則是一種古老的信仰，即人類擁有征服世界挑戰的先天智慧。盡管這些冥想技巧在歷史上被認為是佛教徒的，但修行者邀請所有精神寄居者學習并獲得香巴拉冥想的好處。最初的修行者開始上船經過為期兩年的監...

香巴拉冥想的指導原則是一種古老的信仰，即人類擁有征服世界挑戰的先天智慧。盡管這些冥想技巧在歷史上被認為是佛教徒的，但修行者邀請所有精神寄居者學習并獲得香巴拉冥想的好處。最初的修行者開始上船經過為期兩年的監督旅程，或武士之路，由12個等級組成。最終目標是成功地獲得更高的意識和客觀的善性。

練習者聲稱香巴拉冥想的潛在好處包括緩解壓力、降低血壓，深度放松和與神的聯系。1-5級專注于喚醒學生活在當下。戰士，一個公正的觀察者，創造性地形象化，引導學生超越自我去看。理想的情況是，到了第5級，天生的好奇心會通向無界的心靈，加速能量和喚醒內在智慧。

香巴拉冥想由12個層次組成。在香巴拉冥想練習的第二年，信徒們相信正直是被培養的，靈性的禮物會被展現給修行者，富有同情心的內在視野擴展到包括整個世界眼睛里，戰士看到的是元素能量，這是一切的源泉。當學生從自我成長為智慧時，戰士的道路就會打開，展現出謙卑、溫柔和仁慈。在進行這種冥想時，兩種技巧是混合在一起的。主要是正念冥想，學生坐在那里保持靜止現在。隨著長時間的練習，大腦開始記住它對所有事物的本能意識和無判斷靜坐冥想是第二種技巧，它可以培養一種思維訓練，可以發展清晰，并最終喚醒意識，思維。對于修行者來說，坐直并保持脊柱筆直是很重要的。脊椎就像一條隧道，意識可以通過頂輪上升到覺悟。仰臥姿勢會導致一個被動的思維，可能會進入睡眠狀態。當學習香巴拉冥想技巧時，作為一個循序漸進的自我探索的過程，導師們通常會認為這是一種緩慢的自我探索，而不是簡單的自我探索，這被認為是調解的主要好處之一。修行者聲稱香巴拉冥想的潛在好處包括緩解壓力、降低血壓、深度放松和與神的聯系。當一個人越來越意識到生活在一個充滿能量和振動的世界中時，它是在一定的范圍內達到絕對的極樂和永恒的愛。甚至許多初學者都報告說更快樂，更安寧，睡得更好。

和大多數其他類型的冥想一樣，香巴拉練習可以在任何地方進行。