如果你的伴侶打鼾影響你的睡眠,可以使用耳塞。CPAP機器是打鼾器由一個口罩組成,用帶子固定在適當的位置,覆蓋在鼻子和嘴上,通過一根管子與加濕器相連。CPAP代表持續氣道正壓,這種打鼾器通常只在嚴重睡眠呼吸暫停的情況下使用。只有在病人在睡眠實驗室完成睡眠研究后,醫生才可以開CPAP機器,以保持呼吸道通暢確定他們睡眠呼吸暫停的原因和嚴重程度。然后睡眠專家為每個人安裝并調整CPAP機器上的壓力。
BiPAP呼吸面罩可以幫助管理睡眠呼吸暫停,這是打鼾的常見原因。在較輕的打鼾情況下,可以使用一種打鼾器具,稱為牙科口罩或下頜骨推進夾板。牙科口罩通常由柔軟、透明的塑料制成,安裝在口腔內。這些打鼾裝置使下巴向前移動或提升軟腭并保持氣道暢通有些打鼾裝置甚至在舌頭上有一塊,防止它向后滑入喉嚨和阻塞呼吸道。患有輕度或中度睡眠呼吸暫停或打鼾的人可以從藥店購買這種打鼾嘴。非處方的打鼾嘴可以泡在熱水中,讓塑料在人的嘴里發霉。更昂貴的牙齒打鼾口腔也可以由牙醫開處方。牙醫安裝的打鼾裝置是專門為個人的口腔成型的,還可以幫助矯正其他牙齒問題。對于那些有打鼾伴侶的人,最好的打鼾用具可能是耳塞。打鼾用的耳塞不同于游泳或阻擋工業噪音的耳塞。嚴重打鼾者的伴侶可以找到適合耳朵的耳塞來阻止打鼾。打鼾耳塞也可能比其他耳塞短,這樣人們仍然可以舒適地睡覺。
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