催眠對自信有多有效(Effective is Hypnosis for Confidence)？

增強自信的催眠聲稱通過重新規劃潛意識的沖動來提高自信。信心催眠聲稱利用催眠暗示的力量來影響受試者的潛意識。催眠治療師認為，當受試者處于恍惚狀態時，所提出的建議最終可以克服可能是低自信或低自尊根源的消極潛意...

增強自信的催眠聲稱通過重新規劃潛意識的沖動來提高自信。信心催眠聲稱利用催眠暗示的力量來影響受試者的潛意識。催眠治療師認為，當受試者處于恍惚狀態時，所提出的建議最終可以克服可能是低自信或低自尊根源的消極潛意識信念。催眠對于建立信心是非常有效的。

催眠通常被認為能有效地增強信心。催眠的過程據說是通過使受試者進入恍惚狀態而起作用的這種狀態使受試者能夠全身心地專注于催眠治療師的指示。處于催眠狀態的受試者通常能夠生動地想象催眠治療師可能描述的場景和環境。他們通常進入一種被稱為暗示性的精神狀態，催眠師所提出的想法具有額外的力量來影響受試者的信念和感受。

自信催眠是有效的，因為它為受試者提供了一個安全的環境來解決令人恐懼的情況；大多數催眠治療師相信受試者只能自愿接受催眠。受試者通常不能通過催眠暗示強迫他們做他們不想做的事情。為自信而催眠和其他行為問題，如吸煙，一般來說，如果受試者完全愿意改變行為，效果最好。如果受試者不完全愿意做出改變，或者出于任何原因不情愿地做出改變，那么即使在催眠的幫助下，這些改變很可能很難或不可能實現催眠被認為對自信是有效的，因為它讓受試者有一個安全的環境，在這個環境中，他可以解決他生活中令人恐懼的情況，在精神上重現任何削弱受試者信心的行為或情況。如果受試者在童年或生活中的任何其他時候聽到負面信息而導致自信心低下，催眠治療師可能會建議在催眠治療期間用積極的信息代替那些消極的信息。大多數催眠治療師通過讓受試者進入催眠狀態，然后重復或要求受試者重復關于自己的正面陳述。理論上，這些新的積極信息已經植入潛意識。如果這個過程重復足夠多次，受試者的潛意識信念將改變，他將獲得永久增強的自信心。

催眠療法可以減輕對患者的自尊心產生負面影響的情緒創傷。