有人感慨時光如白駒過隙,來不及緬懷,就已匆匆告別2015,又有人心里已經開始對新的一年有所計劃。總結與展望是一對雙胞胎,那些已經做好或者正在打算做新年計劃的人啊,你到底是什么樣的?

1. 激情型選手
這種類型的人自信滿滿,堅信通過自己的努力,一年更比一年好,對未來總是充滿期待。在2016年到來之際,已經確立了明確的目標,并做好為之行動的準備。即便在日后實現目標的過程中遭遇了困難,也會想辦法去克服。
2. 強迫型選手
這種類型的人生活特別有條理,甚至有些刻板。計劃完美,每一個細節都要考慮在內,執行時,不允許有任何偏差。如果有事情沒有考慮在計劃內,這在一般人看來是非常正常的事情,但是強迫型選手無法忍受“計劃趕不上變化”,一旦發生變化,便心生焦慮,容易產生抱怨、自責等情緒,最終的結果往往是放棄計劃。
3. 空想型選手
這種類型的人很難結合自己的實際情況,只憑想象和心情做計劃。計劃很美好,談論時激情滿滿,給人一種胸懷大志的感覺,也非常自豪自己的計劃。但是真正行動時,卻發現無從下手,只是紙上談兵而已。就好像失控的風箏,你只能看著,卻無法控制它。
4. 指責型選手
這種類型的人對現狀不大滿意,卻把所有的理由和責任推給別人,從內心堅信“混的不好全賴他們,這不是我的問題”。改變現狀的想法非常強烈,所以早早做好了新年計劃,但內容卻過多地依賴別人配合,自身可控的部分比較少,執行起來難度可想而知,等到2016年結束的時候,依然是對現狀不滿,依然都是別人的過錯,自己依然還在原地……
5. 抑郁型選手
這種類型的人是大多是拖延癥患者,內心積極,也期待自己成為一名“雷厲風行”之士,所以總會給自己制定很多計劃,希望以此來約束自己,擺脫拖延癥的困擾。但在現實生活中,卻總有很多事情比計劃中的事情更重要,有更多的理由去做計劃外的事情,而計劃的事情則一拖再拖,最后的結果就是無奈地看著計劃如落花,隨流水而去。

以上種種選手,你是哪一型?
做計劃就好像玩游戲,要設定目標(找準敵人)、立足現實(清楚自己有哪些裝備)、可操作性強(逐步積攢經驗值),而且還要有靈活性(打不贏就跑),根據現實情況隨時做調整。
所以不要著急做計劃,做計劃之前,不妨先與自己對話,看看自己目前擁有的是什么,真正想要的是什么,要做什么樣的努力才可以實現。
畢竟,計劃是為了實現而做的。希望今天做的計劃能夠讓你在新的一年更加充實,圓滿!
(作者:楊玉慧 國家二級心理咨詢師,原創文章,轉載請標明出自科普中國微信公眾號)
0 篇文章
如果覺得我的文章對您有用,請隨意打賞。你的支持將鼓勵我繼續創作!